游泳是一種非常大眾化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論是大人還是孩子，在游泳的過程中，都會對身體健康有一定的幫助，很多學(xué)生也會學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)橛斡静坏梢源龠M(jìn)身體發(fā)育，而且還能夠有效的緩解壓力，很多學(xué)校也在校園運(yùn)動(dòng)知識中大力推薦游泳運(yùn)動(dòng)，學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)常見損傷有哪些?我們一起來看一下。

1、肌肉痙攣

肌肉痙攣(俗稱抽筋)是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。游泳時(shí)，特別是冬泳時(shí)身體各部肌肉都有可能發(fā)生抽筋，最易發(fā)生肌肉痙攣的部位有大腿、小腿，其次是手指、上骨、頸部，有時(shí)胃部和腹部也可能發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。人在水中如果發(fā)生了痙攣，就會出現(xiàn)局部肌肉劇痛，肌肉僵硬，動(dòng)彈不得，使手腳不聽使喚，整個(gè)動(dòng)作失調(diào)，極易發(fā)生嗆水和溺水事故。

2、肩關(guān)節(jié)勞損

原因及危害：準(zhǔn)備活動(dòng)不足，在游泳運(yùn)動(dòng)前，忽視肩關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，因而在游泳中動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致?lián)p傷。技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，錯(cuò)誤的劃水動(dòng)作，違反了機(jī)體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和物理學(xué)原理而導(dǎo)致?lián)p傷。長時(shí)間采用單一的強(qiáng)度較大的蹬腿或劃水動(dòng)作使得局部負(fù)擔(dān)過大以及有時(shí)的動(dòng)作速度過快，用力過猛均能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷。特別是大眾健身中的游泳愛好者往往忽略了鍛煉后的放松，造成肌肉疲勞積累，肌肉僵硬，長此以往造成肩關(guān)節(jié)損傷。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒廣大學(xué)生，游泳雖然可以對身體健康有很大的幫助，但是如果在游泳之前熱身運(yùn)動(dòng)沒有做好，這很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)受傷情況的，學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷也是非常值得重視的。

責(zé)任編輯:何顯搶