無論是大人還是小孩，都特別喜歡踢毽子，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別簡單，而且還不受場地的限制，所以很多小學(xué)生在課余的時(shí)候，都會(huì)踢毽子，不但可以有效的鍛煉身體，而且還能夠增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，很多學(xué)校的校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)中對踢毽子活動(dòng)也非常推崇，小學(xué)生踢毽子常見損傷有哪些?今天我們就來介紹一下。

踢毽子時(shí)一般只用一條腳踢，另一條腿作為支撐，這會(huì)把身體重量都?jí)涸谥瓮鹊南リP(guān)節(jié)上。起踢一瞬間，向下的爆發(fā)力和扭腰帶動(dòng)的旋轉(zhuǎn)力會(huì)給支撐腿的膝關(guān)節(jié)造成磨損，由于踢毽子動(dòng)作單一，也容易造成反復(fù)起踢的那條腿的膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷。

踢毽子活動(dòng)中，經(jīng)常會(huì)做一起起跳的動(dòng)作，做得多了有時(shí)掌握不當(dāng)，往往會(huì)造成足跟后側(cè)腫痛。這是由于足跟后側(cè)的滑囊出現(xiàn)炎癥引起的。

反復(fù)的進(jìn)行踢毽子動(dòng)作，還很容易導(dǎo)致疲勞骨折，這是因?yàn)楣墙M織雖然非常堅(jiān)硬，但反復(fù)超負(fù)荷地受力，或者疲勞、損傷的肌肉的不協(xié)調(diào)收縮產(chǎn)生的拉力，同樣可以造成骨質(zhì)的斷裂。醫(yī)學(xué)上叫做應(yīng)力骨折，通俗叫做疲勞骨折。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒大家，踢毽子雖然是非常好的體育運(yùn)動(dòng)，但是也一定要注意運(yùn)動(dòng)方法，這樣才能夠避免在踢毽子的時(shí)候?qū)е律眢w受傷，學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷的方法有很多，但宗旨就一個(gè)，那就是運(yùn)動(dòng)量一定要適當(dāng)。

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