生活不斷的在進步，現(xiàn)在校園里的運動項目也在增多，所以學生一定要了解校園安全知識，以免在參加體育運動時受傷。學生如何防止運動中受傷，只要我們掌握了校園運動知識，就會避免發(fā)生這些現(xiàn)象。

學生打冰球常見損傷有哪些

一.肌肉拉傷

1.第一度(輕度):只有小部分肌纖維斷裂，肌肉少許出血。外表看起來并無異樣，受傷的肌肉用用力或指壓患部才會感到疼痛。以休息、冰敷、壓迫、抬高來處理。

2.第二度(中度):有相當多的肌纖維斷裂，肌肉明顯出血。外表腫脹或出血，受傷肌肉的肌力減退，也是以休息、冰敷、壓迫、抬高來處理。

3.第三度(重度):肌纖維全部斷裂，常見斷裂的部位在于肌肉與肌腱的交接處。斷裂的地方會形成凹陷，兩端郄鼓起來，外觀變形，不會很痛，但是肌力、抬高來處理，并馬上送醫(yī)院開刀縫合斷裂的肌肉。

二.韌帶扭傷

1.第一度(輕度):只有小部分韌帶纖維斷裂，受傷的關節(jié)緊繃，指壓受傷部位才會引起疼痛。經(jīng)過兩周之后，戴上保護關節(jié)的彈性套(護膝、護踝、護腕)，在不痛的范圍內開始輕微運動，進行復健。

2.第二度(中度):有相當多的韌帶纖維斷裂，關節(jié)腫脹，活動度減少。以休息、冰敷、壓迫、抬高處理，一個月內不能從事任何運動。

3.第三度(重度):韌帶纖維完全斷裂。關節(jié)嚴重腫脹，關節(jié)失去應有的穩(wěn)定性，可能有脫臼的現(xiàn)象。以休息、冰敷、壓迫、抬高處理，盡快送醫(yī)，要開刀縫合韌帶，半年內不能從事任何運動。

學校的運動項目多了，我們的知識也要多加了解，每一項體育運動應該注意什么。這樣就會減輕我們的意外發(fā)生，我們可以上佰佰安全網(wǎng)上了解到更多有關體育知識。

責任編輯:何顯搶