地溝油吃多了怎樣排毒?因為很多時候我們都需要在外面用餐，所以這樣就會增加吃地溝油的可能性，在這種逼不得已的情況下，那么過后就需要注重排毒工作，以下就是吃了地溝油之后有效排毒的方法。

1、斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩;

2、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道;

3、吃排毒產(chǎn)品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

4、多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。

5、輕柔按臉部摩淋巴系統(tǒng)，由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環(huán)。

6、食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。

7、經(jīng)常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。

8、遠離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民平常身體已經(jīng)在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負擔。

接下來看下如何辨別地溝油與正常油?傳統(tǒng)的檢測方法　都有一定局限性在科研工作者看來,治理地溝油的難點在于,經(jīng)過洗滌、蒸餾、脫色、脫臭等精煉過程后,單從外觀和感官上,很難區(qū)分地溝油和普通油。不法商販還會把地溝油摻入食用油中,如果含量較少,更是難以檢測。 武漢工業(yè)學院食品科學與工程學院教授何東平從事地溝油的研究已有多年,在何東平看來,傳統(tǒng)的檢測方法只抓住地溝油的某個特性,沒有一種方法能同時有效檢測不同來源的地溝油,導致有時檢測誤差較大,更有誤判的可能。 在網(wǎng)絡(luò)上,可以找到專門生產(chǎn)“地溝油快速檢測試劑盒”的公司,但從該公司提供的說明書來看,“對于一些未經(jīng)純化的油(比如芝麻油、花椒油等)和加入其他成分的油(如辣椒油),此方法容易產(chǎn)生假陽性”。

小編提醒：其實很多時候我們在外面一些餐館吃飯，他們用到的就可能是地溝油，所以想要更好的保證身體健康，那么就需要多掌握這些預(yù)防毒素堆積，減少地溝油給身體帶來傷害的方法，只有注重健康飲食，才更利于保證健康。更多的有毒食品安全知識和食品安全知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:毛麗