大家知道，在我們?nèi)粘３缘氖澄锂?dāng)中，有些食物是感光食物，在白天食用，會(huì)吸收紫外線的輻射，使黑色素增加，在皮膚上形成斑點(diǎn)。那么，感光食物有哪些呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹一下吧！

感光食物都有哪些？

檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

感光食物主要是里面富含銅，鐵等金屬元素，能夠直接補(bǔ)充身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，而且和黑色素的生成數(shù)量和活性有關(guān)系，這類食物吃太多的話，會(huì)幫助紫外線傷害皮膚，因?yàn)檫@類的食物里面有感光因子，所以一定要慎重的飲食。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于感光食物有哪些的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦！如果想要了解更多關(guān)于食品安全的知識(shí)。請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟