妊娠期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，因?yàn)樵诖藭r(shí)期內(nèi)，不光是母體需要碘的供應(yīng)，腹中的胎兒也一定也有著一定的碘需求量。那么，孕媽媽孕期補(bǔ)碘是生高智商嬰兒的基礎(chǔ)。接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

生高智商嬰兒要重視孕期補(bǔ)碘

微量元素和礦物質(zhì)類要比蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素更重要，因?yàn)槲⒘吭睾偷V物質(zhì)必須由外部經(jīng)飲食才能攝入補(bǔ)充。如果人體攝入營(yíng)養(yǎng)不平衡，就很容易造成礦物質(zhì)和微量元素缺乏性疾病。如希望生一個(gè)聰明的寶寶，就要多補(bǔ)充碘，能促進(jìn)大腦發(fā)育哦！

膳食中的碘被吸收后主要用于合成人體甲狀腺激素。甲狀腺激素的作用是維持人體基本生命活動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)分解代謝、增加耗氧代謝、支持腦下垂體的正常功能、維護(hù)腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，從而促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育及智能發(fā)展。

預(yù)防碘缺乏可取得較好效果，婦女不論懷孕與否都應(yīng)堅(jiān)持食用加碘食鹽，從計(jì)劃懷孕時(shí)開(kāi)始及至孕期都要每周加食1-2次海帶，每次20-40克。海帶所含碘為有機(jī)碘（碘化酪氨酸），具有較高的生物利用率。研究表明，孕早期補(bǔ)碘的孕婦所生的嬰兒，在大運(yùn)動(dòng)及語(yǔ)言能力方面比未補(bǔ)碘孕婦所生嬰兒高5.28個(gè)智能發(fā)展商（DQ）點(diǎn)。

海水中含有豐富的碘，因而海產(chǎn)品中碘的含量高于陸地食物。越是精制的食鹽含碘量就越少，通常低于5微克/千克。動(dòng)物性食物的碘含量高于植物性食物，蛋、奶含碘量較高，其次為肉類，淡水魚(yú)的含碘量低于肉類，水果和蔬菜含碘量最低。

若準(zhǔn)媽媽因身體需求開(kāi)始補(bǔ)碘，那么就要定期去做好尿碘檢查，做到隨時(shí)監(jiān)測(cè)。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何正確補(bǔ)碘等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)碘安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟