孕期要進(jìn)補各種營養(yǎng)，要知道碘的攝入是絕對少不了的。尤其是居住在缺碘地區(qū)的孕婦們更要注意孕期碘的攝入。那么，孕媽媽補碘可預(yù)防寶寶呆小癥，你要補哦！佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

孕期補碘能夠滿足胎兒正常發(fā)育的需要。碘還是是甲狀腺素的重要組成成分。能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，對胎兒的發(fā)育起到極大的作用。

女性在懷孕期間甲狀腺功能非?；钴S，所以體內(nèi)碘的需求量也就隨之會增加，如果孕期不及時補碘，就會造成妊娠期碘攝入量的不足或是嚴(yán)重缺乏。這樣孕期缺碘就會個孕婦的身體帶來傷害，同時還會影響胎兒的正常發(fā)育，是胎兒發(fā)育較正常胎兒發(fā)育緩慢，嚴(yán)重現(xiàn)象還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育停滯。

如果體內(nèi)缺碘就會導(dǎo)致甲狀腺功能喪失，然而甲狀腺對胎兒的大腦和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育都起著一定的重要作用，碘也可以直接影響了胎兒的神經(jīng)發(fā)育，尤其是對胎兒大腦皮質(zhì)中的語言和聽覺發(fā)育的影響也極大。在妊娠3--5個月這個時期是胎兒神經(jīng)發(fā)育的旺盛時期，如果這個時期孕婦缺碘的話就會影響胎兒的大腦的正常發(fā)育，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)呆小癥。

根據(jù)專家介紹，一般缺碘的臨床表現(xiàn)為四肢無力、嗜睡和對外界的一些食物都不感興趣及循環(huán)代謝功能都發(fā)生了一列的變化。還有指甲毛發(fā)都無光澤，其表現(xiàn)癥狀還有大腦反應(yīng)遲鈍和鼻梁下陷以及舌外伸流涎等，一般到成年后會出現(xiàn)一些聾啞或精神失常，身體矮小等現(xiàn)象。

所以專家建議孕婦要積極的補碘，尤其是缺碘地區(qū)的孕婦更需要及時的補碘。堅持每天都補碘可以滿足身體的需要和有利于胎兒的健康發(fā)育。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家介紹孕婦每天需要碘的攝入量為175mg，然而哺乳期的媽媽需要200mg。

孕期食用碘化鹽是滿足不了體內(nèi)的需求的，所以專家建議要通過食補來進(jìn)行補碘。最好的食物有：海產(chǎn)品類是含碘成分最高的，比如海菜、海參、海蜇、還有蛤蚧等等。一些蔬菜中碘的成分也比較高，如菠菜和白菜還有山藥等等。雞蛋、魚肝都是含碘豐富的食物。孕媽媽可以多食用這些食物來補充特內(nèi)的碘元素，食補是最科學(xué)最有效的安全方法。

準(zhǔn)媽媽所需的碘會比普通人多，如果日常沒有注意補碘則很容易造成碘缺乏。如果你對準(zhǔn)媽媽如何正確補碘等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補碘安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟