孕婦在懷孕之后，各個臟器功能都十分活躍，因為甲狀腺功能也在此時期相對活躍，所以孕期時就需要更多的碘來維持準(zhǔn)媽媽機(jī)體的正常運(yùn)作。那么，小心：孕媽媽孕期缺碘會殃及胎兒。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

準(zhǔn)媽媽缺碘除了會造成自身甲狀腺腫大及甲狀腺機(jī)能減退的癥狀外，還會對胎兒造成嚴(yán)重影響，因為胎兒的生長發(fā)育尤其是大腦發(fā)育，都與甲狀腺素息息相關(guān)。在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素，就會影響胎兒大腦的發(fā)育，出生以后成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的克汀病患者。而準(zhǔn)媽媽缺碘嚴(yán)重時，還可造成胎兒會生長停滯或出現(xiàn)異常，發(fā)生死胎、畸形，引起流產(chǎn)。

那么，如何才能做到，即能確保碘的攝入量符合孕婦、胎兒正常發(fā)育所需，又能避免高鹽飲食誘發(fā)或加重妊娠期高血壓，或?qū)е缕渌叩馕：Γ?

目前，衛(wèi)生部制定的碘營養(yǎng)攝入標(biāo)準(zhǔn)為成人不少于150ug，孕婦不少于200ug，兒童不少于90ug，達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)能夠保證不會出現(xiàn)嚴(yán)重碘缺乏病，一般認(rèn)為，孕婦不少于300ug比較可靠。

對于妊娠期的準(zhǔn)媽媽來說，推薦的科學(xué)補(bǔ)碘方法是：

一杯我們平時引飲用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半，半茶匙含碘鹽的含碘量就是一日所需，孕媽咪或哺乳期的媽媽稍微多吃一些含碘豐富的食物即可，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產(chǎn)品，每周食用一次即可滿足需要。但是，準(zhǔn)媽媽切不可自行擅自補(bǔ)碘，高碘的危害一點(diǎn)兒也不亞于缺碘。最佳的辦法是懷孕后的前3個月到醫(yī)院或轄區(qū)內(nèi)疾病控制中心去檢測體內(nèi)的碘含量水平，如有需要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下按需補(bǔ)碘。

缺碘會對胎兒的大腦發(fā)育造成影響，所以準(zhǔn)媽媽在孕早期應(yīng)該注意補(bǔ)碘。如果你對準(zhǔn)媽媽如何正確補(bǔ)碘等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)碘安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟