孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是一門(mén)大的學(xué)問(wèn)，我們要全方位各類(lèi)型的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。那么，孕期要留意的“營(yíng)養(yǎng)食品”，看完你就知道了！下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

酒精：

如果你喝了酒，酒精在胎兒體內(nèi)及羊水中的濃度是與母親相同的，而且代謝速度慢了許多，所以對(duì)胎兒的影響比媽媽還大，酒精會(huì)造成胎兒流產(chǎn)、智力低下、出生體重過(guò)輕、早產(chǎn)等等，嚴(yán)重時(shí)還可能產(chǎn)生胎兒酒精中毒癥候群，由于目前沒(méi)有辦法得知到底喝多少是安全的，所以孕婦最好滴酒不沾。

咖啡、茶、巧克力：

這些東西都含有咖啡因，在1960年的老鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)它可能造成胎兒產(chǎn)生骨胳病變，但目前認(rèn)為胎兒的畸型與它沒(méi)有明顯的相關(guān)性，而且咖啡會(huì)不會(huì)產(chǎn)生流產(chǎn)仍有相當(dāng)?shù)臓?zhēng)議，如果你每天飲用300毫克以上(約三杯咖啡)，胎兒的出生體重可能會(huì)較輕，所以孕婦限量飲用是較合理的做法，也就是每天300毫克以下。

對(duì)懷孕有不良影響的茶類(lèi)：

蘆薈露會(huì)造成腹瀉，甘菊葉有過(guò)敏反應(yīng)，紫草葉有肝毒性，人參造成乳房疼痛、陰道出血、高血壓、失眠、腹瀉等等，杜松子則有腎臟及神經(jīng)刺激，甘草根會(huì)造成水腫、高血壓，木莓則可能造成子宮收縮，所以這些茶類(lèi)也不適合孕婦食用。

黃蓮與珍珠粉：

有許多的媽媽，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的說(shuō)法，認(rèn)為黃蓮有解毒的功效，所以在懷孕時(shí)服用，其實(shí)，吃黃蓮寶寶會(huì)皮膚好是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，嬰兒的黃疸多有醫(yī)學(xué)上的原因，也與黃蓮沒(méi)有明顯的相關(guān)性，雖然吃了也沒(méi)有明顯的壞處，但是目前一些中醫(yī)也不建議服用，另外，服用珍珠粉效果見(jiàn)仁見(jiàn)智，不過(guò)，因?yàn)檎渲榉勰c道不易吸收，若有腸胃不適，不要勉強(qiáng)服用。

總之，在懷孕時(shí)期，不論是服用藥物或是食物，都要謹(jǐn)慎為之，也不要勉強(qiáng)自己食用一些沒(méi)有確切功效的物品，只要維持足夠的營(yíng)養(yǎng)量，加上每天的好心情，相信你一定能擁有世上最可愛(ài)的寶寶！

如果你對(duì)孕中期如何正確攝入營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟