孕媽媽處于特殊的生理時期，適宜的碘攝入量對其維持自身及胎兒體內(nèi)碘平衡有著決定性作用。但過量攝入碘對孕媽媽及胎兒也會存在一定的危害。那么孕婦補碘要補到什么時候呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

碘是人體的必需微量營養(yǎng)素之一，是維持人體正常生長發(fā)育不可缺少的元素， 特別是對于胎兒腦的發(fā)育尤為重要。孕婦是受碘缺乏危害的敏感人群，孕婦碘營養(yǎng)水平?jīng)Q定胎兒碘營養(yǎng)，從而影響胎兒甲狀腺功能。孕婦缺碘可導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形兒，更為嚴重的是影響胎兒大腦的正常發(fā)育，出生后會有智力障礙，并且這種由于缺碘而造成的智力障礙是不可逆的。

有研究證明，妊娠早期孕媽媽碘過量可以導致母體血清 FT4(游離四碘甲腺原氨酸)顯著降低，孕媽媽患亞甲減、甲減的幾率有增加趨勢。孕媽媽患甲減會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天畸形、胎兒神經(jīng)、智力發(fā)育障礙等不良后果。對于胎兒，由于孕期碘攝入過量，碘經(jīng)胎盤進入，極易使胎兒產(chǎn)生碘誘發(fā)性甲狀腺功能低下或甲狀腺腫。建議孕媽媽補碘，但不要過量，“碘”到為止!

有孕媽媽可能會說，碘缺了不行，多了也不行，一方面要補，一方面要防，具體怎么拿捏呢?建議孕媽媽定期做個尿碘化驗。世界衛(wèi)生組織目前推薦的孕期碘適量范圍150~200微克/升，尿碘低于150微克/升提示碘營養(yǎng)不良，尿碘高于200微克/升提示碘攝入過量，要適當調(diào)整。通過數(shù)據(jù)實踐證明，這個范圍是合理的、 安全的，避免了孕期母體甲減和低甲狀腺素血癥的增加。2000年中國營養(yǎng)學會制訂的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，成人碘推薦攝入量為150微克/天，可耐受最高攝入量為1000微克/天，孕媽媽比正常群體要增加50微克。

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責任編輯:王小麗