寶寶小的時候添加輔食之后，多半家長都會給孩子做一些白米粥，那白米粥的吃法您是否真正了解呢？有時候錯誤的一些舉動會讓寶寶不但不能吸取白米粥的營養(yǎng)，而且還會造成身體的危害。下面我們一起來學習一下寶寶應該如何上去吃白米粥吧。

寶寶多大可以吃白粥?吃白粥的時候，營養(yǎng)搭配怎樣才能更好呢?

白粥很容易消化，而且熬出來的米更是營養(yǎng)豐富，所以很多媽媽都會把白米粥作為寶的重要輔食之一，但是很多媽媽卻習慣性地認為在白粥中加入谷物會使白粥的營養(yǎng)更加豐富，其實不是這樣的。諸如玉米之類的粗纖維谷物雖然有營養(yǎng)，但是不適合剛剛開始吃輔食的小寶寶，很容易加重他的胃腸消化負擔。添加谷物的時候，也要有季節(jié)上的區(qū)分，秋冬季煮粥的時候還是以大米為主比較好，因為大米性味甘平，而米、薏米性味甘、微寒，不適合在寒冷的季節(jié)吃。

寶寶添加輔食的時候，媽媽還會將奶粉與白粥混合在一起吃，認為這樣的營養(yǎng)才是多多益善，其實，白粥米油中的營養(yǎng)和奶粉中的營養(yǎng)有一部分是互相克制的，如果混合著一起吃，只會大量減少輔食中的營養(yǎng)。比如，米湯中的脂肪氧化酶會破壞牛奶中的維生素A。

有的媽媽認為白粥什么味道也沒有，寶寶一定不喜歡吃，所以就會根據個人口味在白粥里加一些調味品或者肉湯，要知道寶寶處于添加輔食階段的時候，是最忌諱吃一些厚味食物的，很容易養(yǎng)成寶寶重口味的飲食習慣，雖然眼下能改善寶寶的胃口，但是有很多潛在的健康隱患。

除了要避免以上誤區(qū)之外，媽媽還要了解什么時候給寶寶吃白粥才最營養(yǎng)最健康。一般來說，早上起來吃白粥是最好的，一方面可以填飽寶寶餓了一夜的肚子，另一方面還有助于寶寶的腸胃發(fā)育;除了白粥之外，夜粥也不錯，尤其是在春季，多喝點粥有助于消散冬季積存下來的毒邪。

給寶寶吃白米粥有講究，家長需多注意，避開以上這些誤區(qū)，讓寶寶健康吃白米粥。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪