其實(shí)冷飲歷史時(shí)間還是挺悠久的，曾經(jīng)在3000年之前就已經(jīng)出現(xiàn)，主要就是在盛夏起到消暑的效果?，F(xiàn)如今冷飲使用越來越廣泛，并且還有了全新的突破，各種不同的類型可以任意挑選。下面跟小編一起來看看，吃冷飲需要注意哪些方面？

1、切勿空腹進(jìn)食

空腹吃冷飲的時(shí)候，糖分更容易被身體吸收，這時(shí)候吃相當(dāng)“危險(xiǎn)”。所以，盡量在兩頓飯之后的時(shí)候吃，因?yàn)槌赃^飯了，滿腹中樞就會(huì)受到刺激，此時(shí)吃冷飲也不會(huì)吃過量。

2、細(xì)嚼慢咽更健康

囫圇吞冰，看似很爽，實(shí)際很傷害腸胃，還會(huì)導(dǎo)致腹痛。小口吃冰，讓涼意在口腔得到緩沖，可以最大程度保護(hù)消化道與內(nèi)臟器官避免過度受涼。

3、味道濃厚的冷飲，鈣吸收率更高

冷飲由于類型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比起那些乳脂肪含量較高、味道濃厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冷飲，活用水果甜味的果子露冰激凌的熱量相對(duì)來說比較低，為上上之選。

4、冷飲的食用時(shí)間

享用冷飲的時(shí)間段為下午15時(shí)至18時(shí)最佳。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段，是一天中體溫最高、最難發(fā)胖的時(shí)間段了。

5、吃完冷飲后，喝杯暖茶

食用冷飲后，直至內(nèi)臟都一下子冷下來了，消化器官的機(jī)能也處在了低下的狀態(tài)。那樣的話，不僅使身體感覺涼快了，也讓代謝的速度滯緩下來，正因?yàn)槿绱藰O易引起“苦夏”。因此，食用冷飲后，別讓身體處在那樣一個(gè)冷卻了的狀態(tài)，試著養(yǎng)成喝一杯暖茶的習(xí)慣。

雖然冷飲在炎熱的夏季是很好的選擇，但在吃的時(shí)候還是需要注意很多方面的問題，如果稍微沒有注意，沒有采用正確的方式去吃，很容易對(duì)自身健康造成損傷。而且吃的時(shí)候，切記不能貪多了。

責(zé)任編輯:李超群