寶寶開始添加輔食了，媽媽常常會給寶寶多做一些白米粥，因為白米粥既養(yǎng)胃又營養(yǎng)，我的身體有很多的好處，然而家長在給孩子喂白米粥的時候，常常存在著幾個誤區(qū)，大家一起來看一看吧。

寶寶喝白米粥別走3大誤區(qū)

誤區(qū)一：不該添加味道厚重的食物

還有些媽媽覺得白米粥味道寡淡，怕寶寶不愛吃，會加入白糖或是肉湯調味。中醫(yī)通常把肉類，過甜食物和煎炸熏烤食物歸類為厚味食物;并認為，五味稍薄，則能養(yǎng)人，令人神爽;稍厚隨其臟腑，各有所傷。應當讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習慣，不宜在粥中加入過多過重的味道。

誤區(qū)二：不該添加難消化的谷物

有些媽媽為了是白米粥營養(yǎng)更加豐富，會在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合秋冬食用。還如玉米，纖維較粗，剛開始吃輔食的小寶寶不易消化，反而加重胃腸負擔。

誤區(qū)三：米油與奶粉不應一起食用

粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫(yī)里叫做米油，俗稱粥油。它的滋補作用不亞于人參，滋陰的功效不遜于熟地。米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添輔食寶寶的上上之選。有些媽媽覺得營養(yǎng)豐富的米湯加上奶粉喂養(yǎng)寶寶，會起到錦上添花的作用。這個做法不恰當，米湯和奶粉中的營養(yǎng)成分相克，例如米湯中的脂肪氧化酶可破壞牛奶中的維生素A，應當分開食用。

總之，家長應讓寶寶喝白米粥避開這些誤區(qū)，否則喝進去的白米粥將會影響寶寶身體健康。如果你想要了解更多有關于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪