在兩餐之間給寶寶增加水果是有助于寶寶的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收的，然而我們也不是隨意給寶寶增加水果的，否則一不小心就有可能讓寶寶身體健康受損，給寶寶添加食物水果需要知道哪些常識(shí)呢？

寶寶食用水果的小知識(shí)

山楂不宜早上吃

山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早進(jìn)食。

餐前吃香蕉、紅棗

香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用;紅棗含有大量維生素C，故有 天然維生素C丸 之美稱，餐前食用為好。

早飯后吃西柚提神

西柚中酸類物質(zhì)含量較多，因此早飯后食用可以使寶寶大腦迅速清醒。

飯后吃菠蘿助消化

新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)。因此應(yīng)在餐后食用，還能幫助消化。

柿子最好晚上吃

柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，會(huì)與胃酸產(chǎn)生作用，形成 胃柿石 ，嚴(yán)重影響消化功能，所以宜飯后或晚上食用。

寶寶吃橘子一小時(shí)前后不要喝牛奶

另外，寶寶吃柑橘前后的一小時(shí)不宜喝牛奶，否則柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，會(huì)發(fā)生凝固而影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)吸收。

總之，給寶寶添加水果講究多，媽媽們要記住，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪