乳汁分泌的維生素D含量極少，即使母親在母乳喂養(yǎng)期間每天自身補(bǔ)充維生素D，仍需給嬰兒口服400國際單位/天，且不能減量。那么哺乳期媽媽補(bǔ)充維生素d你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

產(chǎn)后哺乳期媽媽是應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，當(dāng)然最后是到斷奶后了。 但建議通過食補(bǔ)，這樣對嬰兒再為安全。 建議母親每天飲用牛奶750ml，補(bǔ)充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量和平時多曬太陽 乳母補(bǔ)鈣可通過4條途徑: 第一，飲食供應(yīng)營養(yǎng)豐富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日補(bǔ)充2g鈣和等量的維生素D，含鈣和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、魚、蝦、海產(chǎn)品、骨頭湯等。 第二，少吃不利于鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。 第三，多曬太陽太陽中紫外線照射皮膚可促進(jìn)人體維生素D合成，維生素D主要作用:調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。

母親適當(dāng)補(bǔ)充維生素D對自身有益，應(yīng)堅持。陽光(紫外線)照在皮膚上，可促使皮膚產(chǎn)生維生素D。家長可根據(jù)陽光照射皮膚時間，適當(dāng)減少口服量，但無精確計算公式。

對純母乳喂養(yǎng)兒，生后兩周起就可添加維生素D，每天400國際單位。

需要提醒大家的是:

1. 有些維生素D制劑按ug表示，1ug相當(dāng)于40國際單位(IU);

2. 配方粉中含維生素D;

3. 有些“魚油”“魚肝油”中也含維生素D;

4. 曬太陽可以促使皮膚產(chǎn)生維生素D，但并不是推薦方式。隔著玻璃曬太陽無效。

2 如果在懷孕時攝取過量維生素D有可能導(dǎo)致母體和胎兒的高鈣血癥，攝取量超過100ug就會造成新生兒生長遲滯、臉形怪異和主動脈瓣閉鎖等問題。如果同時還使用制酸劑，可能會造成更大危險。

若疑為維生素D中毒時，應(yīng)立即停止服用鈣劑和維生素D。如，血鈣過高，除了制鈣劑攝入外，還需加速鈣齊的排泄以及抑制腸道內(nèi)鈣的吸收，一般1～2周后血鈣可降至正常。重癥者可口服氫氧化鋁或依地酸鈉以減少鈣的吸收，亦可試用合成降鈣素肌注或皮下注射，同時保持患兒水電解質(zhì)的平衡。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹哺乳期媽媽補(bǔ)充維生素d的作用的知識，希望女性朋友們，在知道女性補(bǔ)充維生素的方法有哪些的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅