維生素是寶寶體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)素之一，對于寶寶生長發(fā)育起到了至關(guān)重要的作用！很多媽咪為了讓寶寶健康成長，想知道如何補(bǔ)充維生素A和維生素D，今天小編來講講。

維生素A、D的作用

維生素A和維生素D是寶寶成長所必需的營養(yǎng)元素，但缺乏維生素A和維生素D究竟有什么危害，不少寶媽對此還比較模糊。寶媽一般都知道，維生素A對于寶寶的視力發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素A可導(dǎo)致暗光下的視力障礙，出現(xiàn)夜盲癥或干眼癥。其實(shí)，維生素A對寶寶的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)建設(shè)也具有重要作用。維生素A缺乏會(huì)引起寶寶骨骼生長不良及生長發(fā)育遲緩，抵抗力下降，易發(fā)生腹瀉和呼吸道感染，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展成小兒肺炎或者支氣管肺炎疾病。

而維生素D的主要功能是促進(jìn)腸道內(nèi)鈣的吸收，對寶寶骨骼的生長發(fā)育具有重要作用。缺乏維生素D，寶寶對鈣質(zhì)吸收率還達(dá)不到10%，同時(shí)身體抵抗力也會(huì)降低，并影響智力發(fā)育。

維生素A、D 同補(bǔ)效果更顯著

對于不少選擇的寶媽來說，需不需要補(bǔ)充維生素A和維生素D也是困擾她們的一個(gè)問題。其實(shí)，維生素A和維生素D是我國嬰時(shí)期最易缺乏的兩種營養(yǎng)素。

據(jù)《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀， 尤其值得注意的問題是小于6個(gè)月的小嬰兒的維生素A缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%。 這說明在我國，有將近50%的寶寶存在體內(nèi)維生素A含量低下的問題，因此對于嬰幼兒及時(shí)補(bǔ)充維生素A是非常必要的。

此外，由于天然食物中含維生素A、D十分有限，寶寶通過輔食攝入的維生素A、D量較少，因此，單純依靠飲食攝取是不能滿足嬰幼兒生長需要的。并且，嬰幼兒戶外活動(dòng)有限，接觸紫外線的幾率也就越小，因此本身合成的維生素D量不足。

而對于寶寶來說，決定著身體是否強(qiáng)壯的骨骼發(fā)育，和抗病能力的免疫系統(tǒng)，都是需要維生素A與維生素D共同作用的，只有兩者共同發(fā)揮作用，才能在體內(nèi)產(chǎn)生1+1 2的效果。并且，中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)根據(jù)嬰幼兒時(shí)期營養(yǎng)需要量，推薦維生素A及維生素D兩種成分必須按照3:1的比例進(jìn)行科學(xué)攝入，《中國藥典》也有此明確規(guī)定。因此，維生素A與維生素D同補(bǔ)，對寶寶的身體健康而言意義重大。

對于喂養(yǎng)不當(dāng)，長期挑食、偏食，進(jìn)食量偏少，生長發(fā)育滯后的寶寶，還是需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的維生素補(bǔ)充。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪