正常成年人維生素D每日建議攝取量約10ug，維生素D可以從天然食物、營養(yǎng)加強的食品，以及陽光紫外線照射中都可以攝取到，所以并不需要特別刻意增加攝取;如果過量攝入會導致維生素D中毒。那么孕前過量補充維生素d3你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

維生素D3(膽鈣化醇)主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經陽光照射后，就變成了維生素D3。維生素D3是脂溶性的，不溶于水，只能溶解在脂肪或脂肪溶劑中，在中性及堿性溶液中能耐高溫和氧化。維生素D3以海肝含量最為豐富，不過，單靠從食物中獲得足夠的維生素D3是不容易的，所以通過日光浴在體合成維生素D3是一個特別重要途徑。

長期過量攝入維生素D(100ug)將引起高血鈣和高尿鈣。表現為食欲減退、過度口渴、便秘、惡心、嘔吐、煩躁、體弱、腹瀉交替出現;嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而導致死亡。

如果在懷孕時攝取過量維生素D有可能導致母體和胎兒的高鈣血癥，攝取量超過100ug就會造成新生兒生長遲滯、臉形怪異和主動脈瓣閉鎖等問題。如果同時還使用制酸劑，可能會造成更大危險。

若疑為維生素D中毒時，應立即停止服用鈣劑和維生素D。如，血鈣過高，除了制鈣劑攝入外，還需加速鈣齊的排泄以及抑制腸道內鈣的吸收，一般1～2周后血鈣可降至正常。重癥者可口服氫氧化鋁或依地酸鈉以減少鈣的吸收，亦可試用合成降鈣素肌注或皮下注射，同時保持患兒水電解質的平衡。

以上就是佰佰安全網小編為大家介紹孕前過量補充維生素d3的作用的知識，希望女性朋友們，在知道女性補充維生素的方法有哪些的基礎上，科學食用確保身體更健康。

責任編輯:劉梅