籃球之所以受歡迎的原因是籃球不僅提高團隊意識，個人能力，培養(yǎng)愛好，而且還能強身健體，預(yù)防疾病。那么打籃球是全身運動嗎?下面佰佰安全網(wǎng)來為你解答。

打籃球是全身運動嗎?小編分析如下：

打籃球是全身運動，籃球運動本身就是全身肌肉的運動，哪個地方都用的上。要練的比較全面：三頭肌 小臂和腰部能輔助跳投，二頭肌 胸大肌和肩部在內(nèi)線 時有用，大腿是彈跳的高度，小腿是彈速和續(xù)跳能力。

籃球運動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。經(jīng)常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。

經(jīng)常進行籃球運動，可以增強心臟功能，有利于在內(nèi)的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。

另外，經(jīng)常打籃球，不僅有良好團隊意識，提高意志力，反應(yīng)能力，保持健康身材 打籃球可以對全身各個部分的肌肉進行鍛煉，得以保證有個良好的身體素質(zhì)。

總之，打籃球是一項很好的運動項目，大家在娛樂的同時也要注意安全哦。好了，這期大球運動安全小知識我們就學(xué)到這里吧，下期講座小編給大家總結(jié)籃球運動有哪些常見傷病，敬請關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶