籃球是很多人喜歡的一種運(yùn)動。尤其是男性比較喜歡打籃球，會打籃球的男性在女性眼里也是比較帥的，因此這樣的運(yùn)動方式才倍受男性朋友的喜愛。那么打籃球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動嗎？參加籃球運(yùn)動時要佩戴哪些護(hù)具呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運(yùn)動安全小知識。

打籃球是無氧運(yùn)動，不是有氧運(yùn)動。打籃球的過程大體是符合有氧運(yùn)動的特點(diǎn)，持續(xù)時間長、強(qiáng)度中等、有節(jié)奏，一般能保證吸入氧氣與身體需求保持平衡。

打籃球為什么屬于有氧運(yùn)動

有氧運(yùn)動是一種有氧代謝運(yùn)動，運(yùn)動時氧氣的吸入量與耗氧量可以保持平衡，而無氧運(yùn)動則是在氧氣供應(yīng)不充分的前提下，各個器官和肌肉進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動。

雖然打籃球過程中，會有高速度、大強(qiáng)度、強(qiáng)對抗的過程，也會有短時間的跑、跳等運(yùn)動，感覺像是無氧運(yùn)動；但是打籃球是可以在運(yùn)動過程中，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高新陳代謝和心肺功能的。

籃球運(yùn)動也比較符合有氧運(yùn)動的特點(diǎn)，強(qiáng)度在中等、有節(jié)奏、持續(xù)時間長，在運(yùn)動過程中能消耗體內(nèi)多余熱量，使得籃球運(yùn)動中的吸入氧氣與身體需求相等，從而達(dá)到生理上的平靜狀態(tài)，所以總的來說打籃球還是可以說是有氧運(yùn)動的。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的打籃球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動嗎。為了更好的防止在打籃球時受傷，建議大家在打籃球的時候一定要戴好護(hù)腕等護(hù)具。

責(zé)任編輯:何顯搶