選購(gòu)跑步機(jī)時(shí),跑步帶的寬度很重要。有效跑帶面積可以提供一個(gè)安全舒適的跑步環(huán)境,只有跑步帶更寬一些,跑起來(lái)才會(huì)更舒服,不至于意外踩到邊緣受傷。如果只是小孩子使用可以買小號(hào)的,若是全家使用建議購(gòu)買跑步帶更寬的，在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？熱身真的非常非常重要，可以先做些拉伸，讓肌肉適應(yīng)起來(lái)，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來(lái)；在用跑步機(jī)時(shí)，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過(guò)來(lái)，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來(lái)一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來(lái)提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時(shí)補(bǔ)水，下面來(lái)看看什么樣的跑步機(jī)適合家庭用吧？

1、輸出功率

跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率并非最大輸出功率，為防止一些不良商家混淆概念，消費(fèi)者一定注意分辨。輸出功率以馬力標(biāo)稱。對(duì)于家用跑步機(jī)，跑步人的體重在100kg以下，不是長(zhǎng)時(shí)間不間斷的商業(yè)使用的話，持續(xù)輸出功率在1.5-2.0之間，即可滿足需要。

2、安全性

不看外觀、不問(wèn)價(jià)格，消費(fèi)者首先觀察的就是你所選購(gòu)的跑步機(jī)是否具有被動(dòng)安全磁鎖功能。就是當(dāng)你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺(tái)的情況，能夠迅速的停止跑帶，防止發(fā)生嚴(yán)重的事故。

3、防震靜音

跑步機(jī)在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)多少會(huì)有稍許噪音產(chǎn)生，住在一樓還好，如果是在樓上的朋友那必須顧及周圍鄰居的感受。適當(dāng)?shù)卦谂懿綑C(jī)下墊上一塊防震緩沖墊，別在他人休息時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練；同時(shí)選擇馬達(dá)與傳動(dòng)裝置有靜音效果的產(chǎn)品，營(yíng)造和諧的氛圍才能快樂(lè)健身。

4、速度范圍

通常人類的正常步行速度維持在6km/h左右，跑步訓(xùn)練時(shí)的速度則在9-11km/h區(qū)間之內(nèi)，因而選擇一臺(tái)速度范圍在0-12km/h的跑步機(jī)不失為明智之選。對(duì)自己的身體訓(xùn)練有特殊要求的朋友，市面上也有提供最高速度達(dá)到16km/h的跑步機(jī)可供選擇。

5、選購(gòu)參考：

大家在選購(gòu)時(shí)可以多加對(duì)比，價(jià)格與性能多加參考。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的什么樣的跑步機(jī)適合家庭用的內(nèi)容，在購(gòu)買跑步機(jī)的時(shí)一定選擇一款適合的跑步機(jī)，而不是選擇最好的跑步機(jī)，如果大家還想了解更多的跑步安全小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付