DHA對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，可見他的重要性。那么孕婦攝入多少DHA才算夠呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

現(xiàn)代的孕婦母親對于懷孕時(shí)期的護(hù)理一定要十分重視啊，因?yàn)楝F(xiàn)代的家庭幾乎都是一兩個(gè)孩子，如果出生的時(shí)候孩子有什么問題可是難為家長了。所以很多的孕婦在懷孕的時(shí)候都會知道要進(jìn)食一些DHA來補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)，因?yàn)镈HA俗稱就是腦黃金，對于胎兒的腦部發(fā)育等等都有很多的促進(jìn)作用，使寶寶的腦部可以健康成長。

對于在懷孕時(shí)候的胎兒發(fā)育時(shí)候，無論是在腦部還是眼睛的視力或者說四肢的觸覺來說，都是需要很多的DHA來扶持的。但是母體的DHA如果不足就會導(dǎo)致寶寶的發(fā)育不良。

雖然說，一般的講一個(gè)懷孕母親需要每天補(bǔ)充400毫克的DHA，但是由于市面買的一克DHA藥片含量才100毫克左右，而且每個(gè)母親需要的量也各不相同，所以一定要咨詢過醫(yī)生才使用。

對于DHA的使用來說，除了要遵循說明書上的用量之外。各位懷孕的母親也要針對不同的體質(zhì)不同的人群來區(qū)別使用，不是每一個(gè)人的用量都一樣的。

終上所述，孕婦需要每天得到不少于400毫克的DHA才能夠。富含亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富。孕婦從孕中晚期(孕20周后)--胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)都需補(bǔ)充DHA。如需了解更多有關(guān)孕期怎樣補(bǔ)DHA才最好的相關(guān)知識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗