抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，遇事缺乏信心，無精打采，不論對學習、對生活興趣索然，常常逃課，不愿與人交流思想。人際交往關系處理不當，不合群，和人發(fā)生矛盾，環(huán)境壓力等等各方面因素導致學生抑郁癥的發(fā)生。

如何改善學生的抑郁狀態(tài)呢?學生如何有郁郁的傾向，佰佰安全網小編認為可以通過下面幾種辦法來改善學生抑郁的狀態(tài)。首先，學生自己要學會鼓勵自己，每天要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。其次就是要多交朋友，經常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫(yī)。還有就是平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。最后，學生的精力是比較旺盛的，可以多出去運動，多參加學校舉辦的活動，多參加體育運動，既能增強體質又能抒發(fā)心中的沉悶和憂郁，能夠有效的預防抑郁癥的發(fā)生.

那么，學生抑郁癥如何預防呢?預防學生抑郁癥的方法其實還有很多，像出去旅行，或者是經常出去走走，很人多多的交流，這些都可以預防學生抑郁癥的發(fā)生，家長和老師也應該多多鼓勵和開導孩子，避免孩子走彎路，在生活中和學習上都應該多多肯定孩子做出的努力，盡量不要給孩子太大的壓力。也要多了解一些學生心理健康知識，這樣對孩子的心理健康是有幫助的。

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