近幾年，細(xì)心的家長(zhǎng)不難看出，剛步入小學(xué)校門的孩子由于對(duì)生活缺少體驗(yàn)，小學(xué)生們也開始有了抑郁癥。孩子們沒有傾訴的對(duì)象，苦悶壓在心里，時(shí)間久了性格就為變得更加沉悶。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。

抑郁癥是一種精神疾病，很多抑郁癥患者表現(xiàn)為興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

小學(xué)生該如何克服抑郁情緒呢?佰佰安全網(wǎng)小編介紹幾種方法，來(lái)克服小學(xué)生抑郁情緒。1、要保持家庭中和睦愉快的氣氛。家庭的和諧，是培養(yǎng)孩子樂(lè)觀情緒的一個(gè)很重要的條件。2、培養(yǎng)孩子的興趣愛好文娛體育活動(dòng)。家長(zhǎng)們可以適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一下孩子的興趣愛好，在家里也可以給孩子營(yíng)造一種健康快樂(lè)的氣氛，這樣可以保持孩子健康的心態(tài)。3、要及時(shí)消除孩子的不良情緒。孩子在遇到困難和挫折時(shí)，在情緒不佳的時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要及時(shí)的開導(dǎo)孩子，不要只是一味的要求孩子該怎么做。

學(xué)生抑郁癥如何預(yù)防?學(xué)生抑郁癥要預(yù)防主要是保持心情舒暢，有樂(lè)觀、豁達(dá)的精神、堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。注意保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，注意生活的規(guī)律性。飲食應(yīng)注意多服用清淡富于營(yíng)養(yǎng)食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高機(jī)體抗病能力。

關(guān)于小學(xué)生克服抑郁情緒的問(wèn)題，小編就簡(jiǎn)單介紹這些，相信廣大家長(zhǎng)朋友們都有了一定的了解了，希望家長(zhǎng)們都能夠多關(guān)心孩子的心理健康，多和孩子溝通，不要等出現(xiàn)問(wèn)題了才想要解決，要多學(xué)習(xí)學(xué)生心理健康知識(shí)，了解心理方面的問(wèn)題，可以幫助孩子克服不良的情緒。

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