產(chǎn)后如何按摩足部可改善抑郁癥？一般治療產(chǎn)后憂郁癥，以抗憂郁劑合并心理治療可以有很好的療效，幾周的療程就可以漸漸恢復(fù)。如果罹患產(chǎn)后憂郁癥而不予治療，有百分之四十三的產(chǎn)婦可能在一年之中毫無改善的情況下，惡化成躁郁癥，或其他情感性精神疾病。

1.肝臟

位置：右腳第4與第5腳趾縫之間，往下延伸約1拇指指幅寬的部位。

手法：右手扶穩(wěn)右腳，左手以指顆滑壓法由下往上定點(diǎn)施力10秒，進(jìn)行3~5次后換左腳。如果覺得反射區(qū)中有比較硬的組織，可再加強(qiáng)定點(diǎn)按壓5 N10秒。

2．腹腔神經(jīng)叢

位置：雙腳腳掌中心，大面積肌肉群部位。

手法：以指顆滑壓法由上往下滑動(dòng)按摩5次，每次3~5秒。

3．頸項(xiàng)

位置：腳拇趾第二節(jié)底部。

手法：拇指、食指以扣指夾壓法由上往下按壓10次以上，每次5秒。

4．頭部

位置：腳拇趾第一節(jié)底部肉球全部。

手法：以大拇指指腹推壓，由上往下按摩5次，每次3~5秒。

5．內(nèi)耳

位置：腳背上靠近第五趾骨骨縫下方。

手法：以指腹推壓法按摩5次，每次5~ 10秒。

6．腎臟

位置：腳掌中央前三分之一的凹陷部位。

手法：以大拇指指腹輕緩滑壓，微熱后，由上往下定點(diǎn)按壓10次，每次5秒。

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