學(xué)生在運(yùn)動中受傷是很常見的，比如肌肉拉傷還有韌帶拉傷等，其中最常見的就是擦傷，因?yàn)檫\(yùn)動的場地很多都是水泥地，一不小心摔倒就會擦傷，那么學(xué)生運(yùn)動拉傷如何急救?

學(xué)生如何避免運(yùn)動擦傷

1、運(yùn)動開始前熱身，結(jié)束后要放松;運(yùn)動中負(fù)荷要合適，量力而行，避免運(yùn)動過度。

2、遵循動作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動作堅(jiān)決果斷。

3、精力集中，切忌運(yùn)動過程中注意力不集中。

4、遵守比賽規(guī)則，杜絕嬉戲打鬧，嚴(yán)禁粗野動作和故意傷害。

所以說佰佰安全網(wǎng)建議學(xué)生在運(yùn)動前一定要做好熱身工作，同時(shí)運(yùn)動也需要集中精神，遵守比賽的規(guī)則，學(xué)生要時(shí)刻關(guān)注校園安全知識，對于自己熟悉運(yùn)動擦傷等有很多的了解。

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