孕期出現(xiàn)的一些癥狀會(huì)讓孕婦們感到苦惱，孕期手浮腫雖說(shuō)并不是什么令人緊張的病癥，卻也是需要對(duì)身體加以飲食調(diào)理的，保證營(yíng)養(yǎng)，孕婦手腫的飲食管理呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來(lái)講，迎接小生命到來(lái)的同時(shí)，需要經(jīng)受許多的考驗(yàn)和身體上的微妙變化。一些微妙的變化可能表現(xiàn)為一些身體異常，這些異常雖說(shuō)是正?，F(xiàn)象，不會(huì)讓人大為驚恐，但是如果一直加重不散，也是會(huì)影響人的生活的。孕期手浮腫是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，只要在生活中多注重飲食調(diào)理，也是可以緩解的。

做到全面營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，一般人都會(huì)比較注重營(yíng)養(yǎng)的攝入，尤其是一些高脂肪和蛋白的食物。孕婦的口味會(huì)變的挑剔，再加上只注意了大塊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，很容易忽視一些維生素和礦物質(zhì)以及微量元素的攝入。這是常見(jiàn)的現(xiàn)象，但也是不夠科學(xué)的孕婦滋補(bǔ)辦法。正確的做法是，在保證主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之后，對(duì)于一些必需元素和維生素也要注意補(bǔ)充，最直接的辦法是多吃一些綠色蔬菜和瓜果，葷素搭配飲食，營(yíng)養(yǎng)合理全面而不偏頗。即使是孕婦口味挑剔或者食欲不佳，也要想辦法保證孕婦各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以換個(gè)花樣做成菜式，或者是尋找可以替代的食物等，營(yíng)養(yǎng)是身體和寶寶發(fā)育的關(guān)鍵因素，在孕期出現(xiàn)浮腫之后，更要注意自身的飲食是否缺少了一些維生素和蛋白質(zhì)，并且及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。

低鹽飲食，不必控制飲水

其實(shí)，孕期的浮腫是因?yàn)橛捎谌焉镒訉m增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。其次，攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留，也會(huì)引起水腫。從這兩個(gè)原因看來(lái)，要保持相對(duì)低鹽分的飲食，才會(huì)有效緩解浮腫。很多人可能覺(jué)得一旦發(fā)生浮腫，就應(yīng)該限制飲水，這種做法其實(shí)也是不太必要的。因?yàn)闅w根結(jié)底水中并不是因?yàn)樗痔嘁鸬?，而且孕婦在懷孕期間身體也是需要消耗很多水分的，所以限制飲水是不必要的，但是對(duì)于一些浮腫比較嚴(yán)重或者則是由此引發(fā)了嚴(yán)重后果的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)限制飲水也是必須的。

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責(zé)任編輯:王秀娟