感染新冠即感染新型冠狀病毒，患者可以洗澡，臨床并沒(méi)有硬性要求，但是如果有明顯發(fā)熱等癥狀時(shí)不建議洗澡，以免發(fā)生著涼等情況，導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。
患新型冠狀病毒肺炎的患者一般可以洗熱水澡，但是洗完澡以后要做好身體保暖工作。洗熱水澡能夠清除汗垢油污、消除疲勞、改善睡眠，洗完澡以后需要立刻穿衣服，以免因受涼導(dǎo)致病情加重。
感染新型冠狀病毒后，若是無(wú)癥狀，可以洗頭，如果出現(xiàn)高熱癥狀，不建議洗頭。新型冠狀病毒感染后可能會(huì)引起身體發(fā)熱、困倦、四肢酸痛等癥狀，在此過(guò)程中如果洗頭可能會(huì)使外界的冷風(fēng)通過(guò)毛囊組織進(jìn)入到患者的身體內(nèi)，會(huì)加重身體不適癥狀，對(duì)身體健康造成影響，建議要多加以重視。
新型冠狀病毒肺炎主要是新型冠狀病毒感染所致，感染之后通常會(huì)引起發(fā)熱、咳嗽、咽喉干痛等不適癥狀，而患者平時(shí)適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_，能夠有效促使體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，幫助體內(nèi)部分熱量散發(fā)，對(duì)緩解發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀有一定的幫助。
1、 物體表面。桌椅、家具、門把手、水龍頭等物體表面，有污染物時(shí)應(yīng)先清理污染物，再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，也可選擇刺激性小的季銨鹽消毒液，作用30分鐘后清水擦拭干凈。手機(jī)、遙控器、鼠標(biāo)等小件物品可用酒精濕巾擦拭消毒。
2、 室內(nèi)空氣。每日定時(shí)開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣流通，不具備自然通風(fēng)條件的，可用排風(fēng)扇、空調(diào)系統(tǒng)等進(jìn)行機(jī)械通風(fēng)。
3、 餐（飲）具。先清洗后消毒，首選煮沸消毒15分鐘，也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分鐘后，再用清水洗凈。
4、 地面和可能被污染的墻壁等表面。如有污染物應(yīng)先完全清理再消毒，可用500mg/L的含氯消毒液擦拭或噴灑消毒，消毒作用時(shí)間不少于30分鐘。
5、 拖布、抹布等衛(wèi)生用具。應(yīng)專區(qū)專用，避免交叉，使用后以1000mg/L的含氯消毒液進(jìn)行浸泡消毒，作用30分鐘后用清水沖洗干凈，晾干存放。
1、 補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是免疫細(xì)胞不可或缺的營(yíng)養(yǎng)底物，充足的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物要充足，包括瘦肉類、魚、蝦、蛋等，每日150～200g蛋白質(zhì)食物，奶類、大豆類食物要多選。
2、 食物種類多樣，谷薯類食物要保證
每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物。食物種類多樣，平均每天攝入不少于12種以上食物。谷薯類每天應(yīng)攝入250～400g，其中全谷物應(yīng)占1/3。
3、 適量增加優(yōu)質(zhì)脂肪攝入
脂肪是人體所需要的一種重要營(yíng)養(yǎng)素,是維持健康所必需的.脂肪可以給機(jī)體提供能量,所提供的能量是同等重量蛋白質(zhì)或碳水化合物的1倍.生產(chǎn)發(fā)育中的兒童少年每天需要1600～2400千卡的能量,從事一般勞動(dòng)強(qiáng)度工作的成年人每天需要2100～2600千卡.營(yíng)養(yǎng)貴在均衡,適量,過(guò)多,過(guò)少都不利健康.
1、 咳嗽
咳嗽是機(jī)體重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。對(duì)咳嗽問(wèn)題的建議：一般的輕度咳嗽可以不用治療。
2、 呼吸急促（氣短）
新冠病毒感染后出現(xiàn)呼吸急促較常見。對(duì)呼吸急促問(wèn)題的建議：可以嘗試各種緩解呼吸急促的體位，以確定哪一種有效。
3、 乏力
感到機(jī)體乏力或自覺(jué)疲乏，休息后未見明顯緩解，是新冠病毒感染恢復(fù)期最常報(bào)告的癥狀。對(duì)乏力問(wèn)題的建議：保持日常生活節(jié)奏規(guī)律、確定活動(dòng)優(yōu)先順序、合理制定工作計(jì)劃。癥狀較輕微而無(wú)呼吸困難，常規(guī)進(jìn)行基礎(chǔ)疾病治療的同時(shí)可適當(dāng)予以補(bǔ)氣藥物的治療，如百合、桔梗等藥物補(bǔ)益肺氣，宣暢氣機(jī)。若出現(xiàn)呼吸困難不能緩解，需及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。
4、 疼痛
新冠病毒感染及恢復(fù)的過(guò)程中，多會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛、咽痛等疼痛表現(xiàn)。對(duì)疼痛問(wèn)題的建議：對(duì)于關(guān)節(jié)、肌肉或全身疼痛，可以隨餐服用撲熱息痛或布洛芬等鎮(zhèn)痛藥。對(duì)于咽痛，可以使用金喉健、薄荷含片等藥物治療。良好的睡眠有助于減輕疼痛癥狀。聽放松的音樂(lè)或冥想也有助于緩解疼痛。調(diào)整日?；顒?dòng)的節(jié)奏是控制疼痛的關(guān)鍵之一。也可以采用熱敷、刮痧等中醫(yī)外治療法。若出現(xiàn)明顯胸痛，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
1、 密切關(guān)注身體狀態(tài)。很多人一般在5天左右癥狀減輕就恢復(fù)了各項(xiàng)工作及生活，但不代表身體已經(jīng)完全恢復(fù)，這時(shí)候還應(yīng)當(dāng)繼續(xù)關(guān)注身體各項(xiàng)指標(biāo)，利用儀器，對(duì)心率、血氧等指標(biāo)進(jìn)行每日檢查，尤其是有基礎(chǔ)疾病的人員，更應(yīng)該謹(jǐn)慎關(guān)注，要重點(diǎn)關(guān)注呼吸道癥狀問(wèn)題，比如咳嗽、胸悶、氣促等癥狀是否加重等?？傊?、工作節(jié)奏要適當(dāng)放緩一點(diǎn)，不要熬夜或過(guò)度勞累。
2、 不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。新冠病毒感染者進(jìn)入康復(fù)期后，我們的身體恢復(fù)需要一定的時(shí)間，這時(shí)候并不適合進(jìn)行戶外的鍛煉、跑步、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)不但不能夠恢復(fù)健康，還有可能引發(fā)一些其他的健康問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生猝死的現(xiàn)象，因此需等待1-2周的靜養(yǎng)之后再循序漸進(jìn)地開始運(yùn)動(dòng)鍛煉。
