1、 自主神經(jīng)紊亂引起磨牙患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，可引起骨路脫鈣、肌肉酸痛和自主神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。如果給這些孩子補充魚肝油、鈣片，平時多讓他們曬曬太陽，那么，夜間磨牙的情況會逐漸減少。

2、 腸道寄生蟲引起磨牙這類磨牙多由蛔蟲和蟯蟲所致?；紫x仍是人體中最常見的寄生蟲，尤其是兒童，由于平時不注意衛(wèi)生，常常有蛔蟲寄生?；紫x寄生在人體小腸內(nèi)，不僅掠奪人體的營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及出現(xiàn)失眠、煩躁和磨牙。蟯蟲平時寄生在人體大腸內(nèi)，當人入睡以后，它便悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜寐不寧，也常常會出現(xiàn)磨牙。對此進行驅(qū)蟲治療，往往能使磨牙消除。

1、 調(diào)整咬合關(guān)系：因為咬合關(guān)系紊亂造成磨牙的患者，可以到口腔科做咬合關(guān)系的相關(guān)檢查，調(diào)整部分牙體組織，消除咬合干擾，協(xié)調(diào)牙齒、關(guān)節(jié)和肌肉關(guān)系，必要時進行正畸，使咬合關(guān)系平衡；

2、 配戴軟性頜墊：軟性頜墊是由有一定彈性和厚度的軟性塑料做的牙墊，夜間配戴睡覺，可以避免上下牙直接接觸，緩沖和隔離上下牙的碰撞。但是這種方法只能減輕磨牙造成的危害，不能徹底解決磨牙問題；

3、 減壓：晚上睡覺磨牙多和心理因素有關(guān)，患者應(yīng)注意放松心情、調(diào)整心態(tài)。尤其是在入睡前，可以適當泡熱水澡、聽輕音樂，保證睡眠環(huán)境安靜、舒適；平時盡量避免食用含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力等，多吃含維生素和鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、新鮮水果；通過合理鍛煉也可以減壓，比如練瑜伽；睡前按摩放松咬肌肌肉；

1、 吃酸性的食物

磨牙患者，也可以吃些酸性食物，如柚子、橘子、檸檬等，因其含有特殊的芳香酯，也具有很好的驅(qū)蟲作用，對緩解磨牙有效。

2、 吃植物油脂類的食物

磨牙的一大誘因是肚子里有寄生蟲所致，平時要做好驅(qū)蟲治療，吃些植物油脂類食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驅(qū)蟲作用，且具有潤滑腸道，促進蟲卵排泄的作用。每次50ml左右為宜，直接生服。

3、 吃枸杞豬胰湯

磨牙時，可以試試將鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，一起煲湯喝，能緩解磨牙癥狀。

4、 吃陳皮

磨牙時，建議每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成年人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效。

1、 放松身心

在失眠的情況下，患者應(yīng)該首先確定失眠的因素。如果是心理壓力過大造成的，一定要注意休息和作息結(jié)合，調(diào)整心態(tài)，適當放松身心。當自己睡覺時，必須保持正確的睡眠姿勢，盡量不要彎腰，也是預(yù)防睡覺磨牙的方法。

2、 清除腸胃里的蛔蟲

如果腸胃中有大量的蛔蟲，就會出現(xiàn)夜間磨牙的問題?；紫x寄生在人體腸道內(nèi)，會吸收消化食物中的營養(yǎng)。此外如果腸胃內(nèi)有大量蛔蟲，很容易誘發(fā)胃腸道疾病，因此應(yīng)定期服用藥物清除蛔蟲，來預(yù)防睡覺磨牙。

3、 熱敷上下顎

每天晚上睡覺前，可以準備一條熱毛巾，敷在自己的上下頜上，這樣可以放松咬合肌。如果患者仍然頭痛，這種方法也可以減輕頭痛，如果沒有熱毛巾，也可以選擇按摩自己的上下頜，這也可以達到放松肌肉的效果，也是可以有效的預(yù)防睡覺磨牙。

1、 應(yīng)化驗一下大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅(qū)蟲治療。解決方法是每年秋天及時為孩子驅(qū)蟲。兩歲以下的小兒不應(yīng)進行驅(qū)蟲治療。有些小兒雖然大便化驗沒有蟲卵，也不能肯定就是沒有蟲子，如果在半年之內(nèi)從未進行過驅(qū)蟲治療的也可給予驅(qū)蟲治療。有的人驅(qū)蟲治療后仍磨牙，可能由于驅(qū)蟲不徹底，可以間隔數(shù)月后再行驅(qū)蟲。

2、 要注意白天不要讓小兒玩得過于疲勞、興奮，指導(dǎo)他們玩得愉快又輕松，父母盡量不要給孩子壓力，給孩子營造一個舒適的家庭環(huán)境。在孩子睡前，避免過度興奮，不看過于激烈或恐怖的電視。在睡覺前通過閱讀或和患兒交談，讓患兒釋放他在白天所產(chǎn)生的害怕或憤怒情緒，并且多給予精神和情感支持，對糾正孩子夜間磨牙非常有利。精神過度緊張，情緒不穩(wěn)定的，應(yīng)注意消除緊張情緒，必要時可應(yīng)用小劑量鎮(zhèn)靜藥物。