所謂消極心態(tài)是指個體因受自身或外在因素影響，而不滿意于自身條件或能力，進(jìn)而造成信心的缺失，而在社會生活中逐漸形成的、又進(jìn)而對人的社會生活產(chǎn)生消極影響的消極心理狀態(tài)。

積極心態(tài)與消極心態(tài)是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若積極心態(tài)戰(zhàn)勝了消極心態(tài)即會促進(jìn)人的進(jìn)步，激發(fā)人性的優(yōu)點使之為善;若消極心態(tài)戰(zhàn)勝了積極心態(tài)即會阻礙人的進(jìn)步，激發(fā)人性的缺點使之為惡。

一般情況下，大多數(shù)人都有可能在某個時期的某個特定情景下出現(xiàn)一些暫時性的消極心態(tài)，比如有的中年人因更年期來臨而出現(xiàn)嫉妒、壓抑和情緒不穩(wěn)定等消極心理;有些孩子因受家庭的影響表現(xiàn)出狹隘、自私等消極心理。如果這些消極心理狀態(tài)不斷受到強(qiáng)化和積累，嚴(yán)重到一定的程度，變成一種相對穩(wěn)定的心態(tài)，此時其心理和行為就會與周圍其他人有明顯的相對穩(wěn)定的差異，就會對事物產(chǎn)生一些反常的、特殊的、或者過于亢奮、過于消沉的行為反應(yīng)，因而就會對生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重的消極影響。這時的消極心態(tài)就不再是短暫的心理反應(yīng)，而是屬于一種異常心理。

關(guān)于這個問題，具體小編也為大家羅列為以下幾點：

1.憤世嫉俗，認(rèn)為人性丑惡，時常與人為忤，因此缺乏人和。

2.沒有目標(biāo)，缺乏動力，生活渾渾噩噩，有如大海漂舟。

3.缺乏恒心，不曉自律，懶散不振，時時替自己制造借口來逃避責(zé)任。

4.心存僥幸，幻想發(fā)財，不愿付出，只求不勞而獲。

5.固執(zhí)己見，不能容人，沒有信譽(yù)，社會關(guān)系不佳。

6.自卑懦弱，自我退縮，不敢相信自己的潛能，不肯相信自己的智慧。

7.揮霍無度、或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法。

8.自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權(quán)力游戲，不能與人分享。

9.虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙蔽別人為雅好。

在小編看來，消極心態(tài)的人總是在關(guān)鍵時刻懷疑自己，并將自己的消極情緒傳染給他人；永遠(yuǎn)悲觀失望，抱怨他人與環(huán)境；常常自我設(shè)限，讓自己本身無限的潛能無法發(fā)揮；整天生活在負(fù)面情緒當(dāng)中，不能享受人生固有的樂趣。

影響我們職業(yè)生涯的消極心態(tài)主要有以下幾個方面：

1、浮躁心態(tài)

“浮”指性情飄浮，不能深入，浮光掠影，不踏實：“躁”脾氣急躁，自以為是，驕傲自滿。

2、消極抱怨心態(tài)

成功人士與失敗者的差異是：成功者將挫折、困難歸因于個人能力、經(jīng)驗的不完善，他們樂意不斷向好的方向改進(jìn)和發(fā)展;而失敗者則怪罪于機(jī)遇、環(huán)境的不公，強(qiáng)調(diào)外在、不可控制的因素造就了他們的人生位置，總是抱怨、等待與放棄。

3、斤斤計較心態(tài)

斤斤計較本身并沒有什么過錯，人應(yīng)該為自己的利益計算清楚，不會算計自己利益的人也就沒有辦法生存和生活。我們講的斤斤計較是過分地斤斤計較，過于算計自己的得失，這樣的人無論是在工作中還是在生活中都是有問題的。

首先，要大大方方承認(rèn)自己的消極情緒，別因此有挫敗感。

有時候雞湯文會告訴你，幸福在于自我滿足。但是相信小編，沒幾個人能做到。所以，偶爾的消極是正常的。但是，如果天天都消極，只說明你太閑了，沒有事情可做，這樣就不好了。

每當(dāng)陷入消極情緒的時候，讓自己放空，什么都不去做。大家可以選擇適合自己的方式，比如聽歌看小說，或者逛街逛淘寶都可以。關(guān)鍵是這個時候別去做任何決定。

寫成功日記，只記錄自己覺得有成就感的事情。每次覺得自己挺自卑的時候就去翻著看，哪天得到了誰誰的表揚(yáng)，哪天獨立完成了什么事。當(dāng)你積累的足夠多時，等翻完厚厚的一本日記，就會產(chǎn)生我也挺牛逼的幻覺。

還有種方法就是定目標(biāo)，把自己覺得不滿意的各方面列出來，分別制定詳細(xì)的目標(biāo)。去做件稍微超出自己能力范圍的事情，那樣帶來的成就感，遠(yuǎn)勝過別人對你的安慰。

這個問題，小編為大家整理為以下幾點，我們可以從這些來入手：

1.微笑

遇到煩心的事要盡量保持冷靜，然后用微笑的動作來給自己心里暗示，對生活多點微笑，樂觀，便可以逐漸的釋然

2.提醒

有的人天生脾氣就比較暴躁，容易生氣，但并不是不可改變的，你可以找一個自己的摯友，在每次無法控制情緒時提醒自己，逐漸學(xué)會控制情緒。

3.交流

有不良情緒要懂得與人交流，與人交流不僅會釋放心理的壓力，還會得到別人的鼓勵和支持，這樣會使你更快的恢復(fù)正常情緒

4.轉(zhuǎn)移

生活中如果在某個地方遇到讓自己消極的東西，最好的方法就是到其他的地方暫時逃避，這樣，消極的東西才不會一直影響你，此時你可以在心里想一些積極快樂的記憶轉(zhuǎn)移消極情緒。

5.釋放

有時候遇到難以承受的事，不要強(qiáng)迫自己硬撐，想發(fā)泄就發(fā)泄吧，找個沒人的地方大聲喧囂一下，或者大哭一場，或者運(yùn)動一下，這樣不良情緒就會隨著你的發(fā)泄而逐漸消失

在小編看來，消極工作態(tài)度的表現(xiàn)主要有以下幾個方面：

1.缺乏目標(biāo)。缺乏自己生活的意義和存在的價值。

2.害怕失敗。失敗會造成內(nèi)心的膽怯和懦弱，從而失去自信，光芒。

3.害怕被拒絕。害怕遇到恥笑與打擊，害怕失去自我信心的恐懼。

4.埋怨與責(zé)備。一旦遇到問題和障礙時，總是找借口和理由，把一切不好的都推給別人。

5.否認(rèn)現(xiàn)實。在現(xiàn)實生活中，無法面對不如意的事物，總是夸大障礙，找借口來逃避責(zé)任。

6.對未來悲觀。因為缺乏人生的意義和目標(biāo)，必然心胸狹窄，目光短淺，看不到美好的未來。

7.好高騖遠(yuǎn)，眼高手低?？偸怯幸恍┎磺袑嶋H的空想，把成功寄托于一些不可能發(fā)生的荒唐想法上。

8.做事半途而廢。往往對的事業(yè)沒有堅強(qiáng)的信念和決心，不能堅持到底。