到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點(diǎn)疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。

請記住里德博士這句話"產(chǎn)婦緊張，宮口攣縮;產(chǎn)婦放松，宮口松弛。"希望它能伴隨你順利完成任務(wù)。

表現(xiàn)形式

分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。

宮縮是什么感覺

宮縮的感覺根據(jù)類型不同而有所區(qū)別。分別表現(xiàn)在宮縮時間、頻率、疼痛位置等方面。

真正的宮縮開始時，疼痛一般出現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽的腹部，也有人會出現(xiàn)在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當(dāng)出現(xiàn)的是輕微疼痛，這時的感覺與月經(jīng)來時的小腹疼痛相同;而隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時間延長。

經(jīng)過一段時間后，宮縮會來得比較猛烈，疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。此時準(zhǔn)媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，放松心情，配合醫(yī)生指導(dǎo)。還能借助安產(chǎn)操、拉瑪澤呼吸法等來配合宮縮，以便更順利進(jìn)行分娩。

宮縮對胎兒的影響

真性宮縮是胎兒出生的主要征兆，一般對胎兒不會產(chǎn)生不良影響。

出現(xiàn)宮縮應(yīng)該怎么辦

準(zhǔn)媽媽不需要緊張，第一步平臥，閉目，以鼻深呼吸，第二步以口深呼吸放松腹部，第三步以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣，這樣一個過程就能幫你緩解不少不適感了。

從孕中期開始，準(zhǔn)媽媽的肚子會越來越大，隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，胎兒的抬頭下降宮縮會頻繁出現(xiàn)，而且準(zhǔn)媽媽會覺得胎兒往下墜，行動很不方便，這個時候一定要多注意休息。

如果是頻繁的宮縮以及頻繁的胎動都是不正常的表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們一定要記住定期去醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)異常的話，醫(yī)生會建議準(zhǔn)媽媽提前做剖腹產(chǎn)的手術(shù)，這時候是不需要緊張，放心，醫(yī)生會盡力確保大人和孩子的健康的。

1、在宮縮產(chǎn)生的時候，孕婦會感到肚子發(fā)緊，通常在預(yù)產(chǎn)期前半個月，就會有不規(guī)律的宮縮出現(xiàn)，這時候孕婦就要注意見紅以及羊水的問題了。等到宮縮逐漸規(guī)律時，就是馬上要生產(chǎn)了。

2、孕婦在臨產(chǎn)前有一個重要的標(biāo)志，便是宮縮變得有規(guī)律了。在臨產(chǎn)前一個月宮縮就會出現(xiàn)，通常持續(xù)的時間會比較短，強(qiáng)度也很弱。如果宮縮頻繁還伴有疼痛的話，就很可能是要早產(chǎn)了。

3、在宮縮還伴有腹痛的時候，可以明顯的感到腹部一陣陣的發(fā)緊，下腹部會變得很硬。而且宮縮會越來越頻繁，強(qiáng)度也會越來越大。

孕婦在臨產(chǎn)出現(xiàn)宮縮的時候，是會有很明顯腹部發(fā)緊的感覺的。如果還伴有疼痛的話，就代表孕婦即將要分娩了。