一、特質與個性
一般而言，性格脆弱、神經過敏、焦躁易怒、低自尊、患有血液或動物恐懼癥的孕產婦更易發(fā)生分娩恐懼。就性格類型而言，性格穩(wěn)定，尤其是內控型性格的孕產婦能夠更好的應對，從而獲得積極的分娩經歷?！叭A夏輝音”對上海嘉定區(qū)280例受過良好教育的中初產婦進行研究發(fā)現(xiàn)，高分娩恐懼組的孕婦有以下特點：依賴性高、機控或他控性格、低自尊和低自我效能。
二、疼痛
宮縮痛是女性分娩過程中最重要的應激原。國內的1項調查研究顯示，約有半數(shù)以上的孕產婦因為害怕疼痛拒絕自然分娩，93.6%的中國孕婦盼望有分娩鎮(zhèn)痛措施。椎管內麻醉是目前活躍期鎮(zhèn)痛效果最理想的方法。研究發(fā)現(xiàn)，要求分娩鎮(zhèn)痛的孕產婦較無此訴求的孕產婦在鎮(zhèn)痛實施前分娩恐懼的程度高。這也說明，一方面產痛是分娩恐懼產生的原因之一，另一方面，分娩恐懼也可加重產時疼痛體驗.
1、掌握分娩知識：建議準媽媽在產前還是應該多看一些關于分娩的圖書或雜志，了解整個分娩過程后，準媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代，也就不會胡思亂想，更不會被那些惡夢所困擾了。這種方法不但效果好，而且還可增長知識呢?
2、穩(wěn)定孕婦情緒：準媽媽產前穩(wěn)定情緒很重要。準媽媽平時可多聽一些柔和舒暢的音樂，多看綠色植物或到一些風景優(yōu)美、安靜的地方坐坐，有助于緩解緊張情緒。
3、適度飲食和運動：這個時候需要控制自己的飲食，不要吃甜食及一些高熱量的食物，以免肚中的寶寶過大而影響順利生產。
4、讓愛人陪產：目前國內只有極少數(shù)醫(yī)院可以允許準爸爸進入產房。而在條件不允許的情況下，準爸爸可以在準媽媽進入產房前在待產室里多陪伴她，因為在生產時有準爸爸陪在旁邊，那將是給準媽媽心理和精神上的強有力的支持，這也是其他人所無法替代的。
怎樣克服分娩恐懼?
分娩固然痛苦但沒有那么可怕，做好身心準備有助于忍受疼痛。分娩時對待疼痛要有積極心態(tài)，不必害怕、焦慮，可進行自我暗示和自我安慰，如反復對自己說：我不感到痛，我很順利，我每疼痛一次就是向目的地邁進一步，就可盡快見到寶貝。
另外，孕前多去熟悉準備分娩醫(yī)院的環(huán)境，多與醫(yī)生交流，確定最適合自己的分娩方式，并據(jù)情況讓醫(yī)生指導分娩應該做的準備，如進行呼吸法練習等。
也可以向醫(yī)生詢問無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產痛的分娩方式，也可選擇導樂式分娩，或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等，引導產婦安全順利生出寶貝。
分娩是孕婦最痛苦的時候，當產婦和自己的孩子見面時，又是最幸福的時候，然而很多準媽媽都有分娩恐懼心理。那么產婦應做好哪些準備來迎接最痛苦和最幸福的時候呢?分娩是懷孕過程中的最后一個環(huán)節(jié)。順利的分娩過程與很多因素有關，一般來說有三種主要因素：1、子宮收縮，2、骨盆大小，3、胎兒體重。分娩時心理調節(jié)對順產也非常重要，做好身心準備有助于忍受疼痛順利生產。
分娩恐懼對胎兒的影響
孕婦情緒的好壞，不僅直接影響自身的健康，而且對胎兒的影響也很大。醫(yī)學研究表明，孕婦在情緒好的時候，體內可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰膽堿，有利于胎兒的正常生長發(fā)育。孕婦在情緒不良的情況下，如在應激狀態(tài)或焦慮狀態(tài)中，會產生大量腎上腺皮質激素，并隨著血液循環(huán)進入胎兒體內，使胎兒產生與母親一樣的情緒，并破壞胚胎的正常發(fā)育。大量調查資料表明，孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極精神狀態(tài)中，身體的各部分機能都會發(fā)生明顯變化，從而導致血液成分的改變，影響胎兒身體和大腦的正常發(fā)育。
產時心理保健應從孕期開始了解分娩知識
孕婦要知道，分娩能否順利完成，取決于產力、產道、胎兒這三個傳統(tǒng)的要素。 最近研究認為，精神心理因素對分娩過程影響很大，被認為是第四要素。四個要素中任何一個不正常，都會影響產程順利進行。只有四個因素相互協(xié)調配合，才能順利完成分娩過程。了解正常分娩經過自然分娩經歷三個階段，稱為三個產程。產婦只有充分了解分娩中各個產程的特點，并在分娩前開始積極做好心理準備，分娩時才能充滿信心，積極與醫(yī)護人員配合。
