當(dāng)準(zhǔn)媽媽到了孕晚期的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象，宮縮是作為分娩的重要標(biāo)志，準(zhǔn)媽媽要懂得辨認(rèn)，仔細(xì)判斷，以最充分的準(zhǔn)備迎接寶貝的到來(lái)。那么，臨產(chǎn)前怎樣識(shí)別假宮縮呢？佰佰安全網(wǎng)來(lái)介紹一下這方面的孕婦分娩小知識(shí)。

什么是宮縮？

宮縮是臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，簡(jiǎn)而言之，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。宮縮開(kāi)始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。 在妊娠的最后幾個(gè)月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動(dòng)后，只要把自己的手放在腹部就感覺(jué)腹部不時(shí)的變硬。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。

為什么宮縮分為真假宮縮？

子宮收縮是判斷孕婦臨產(chǎn)的主要依據(jù)之一。它的反應(yīng)是隨著孕期逐漸變化的，主要表現(xiàn)為：從不規(guī)律到有規(guī)律，從慢慢來(lái)到幾分鐘一次，從力度小無(wú)痛感到力度強(qiáng)痛感明顯，伴隨腹部肌肉發(fā)脹、發(fā)硬。因此，宮縮也有假宮縮和真宮縮之分，真宮縮到來(lái)才是臨產(chǎn)前的癥狀，而假宮縮則不必要太緊張。

臨產(chǎn)前怎樣識(shí)別假宮縮？

假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發(fā)的子宮收縮。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律， 程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。假性宮縮在懷孕6周左右，就已經(jīng)開(kāi)始了，要到懷孕中期以后才開(kāi)始有感覺(jué)。婦產(chǎn)科醫(yī)生稱(chēng)，孕晚期經(jīng)常摸肚子會(huì)引起假性宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)。識(shí)別假宮縮可以根據(jù)以下幾點(diǎn):

1、假性宮縮特點(diǎn)

要想更好的分辨真假宮縮，那么首先應(yīng)該了解假性宮縮以及宮縮的區(qū)別，這樣可以幫助孕婦更好的進(jìn)行分辨。到了懷孕晚期之后大部分孕婦都會(huì)在不同時(shí)間出現(xiàn)有不同程度的宮縮現(xiàn)象，但這個(gè)時(shí)候孕媽媽一定要注意區(qū)分真假宮縮，通常情況下假性宮縮是不會(huì)伴有疼痛癥狀的。假性宮縮也叫做無(wú)效宮縮或者是生理性宮縮，其實(shí)整個(gè)懷孕期間都會(huì)有這種情況。

只是這種宮縮情況十分的不明顯，因此基本上孕婦不會(huì)有感覺(jué)，而到了懷孕晚期之后生理性宮縮會(huì)變得明顯，因此孕婦才會(huì)有明顯的感覺(jué)。

2、宮縮規(guī)律性

區(qū)別真假宮縮的方法有很多，除了可以根據(jù)是否有疼痛感來(lái)判斷之外，宮縮的時(shí)間以及規(guī)律性同樣是幫助我們判斷的有效方法之一。一般情況下假性宮縮并沒(méi)有規(guī)律性，它經(jīng)常會(huì)是不時(shí)的出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，并且每次收縮的間歇時(shí)間也比較長(zhǎng)，一天僅3-5次左右。而作為分娩信號(hào)的宮縮則具有極強(qiáng)的規(guī)律性，并且間隔時(shí)間非常短。

同時(shí)專(zhuān)家提醒所有的孕婦，對(duì)于假性宮縮其實(shí)不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候這種宮縮并不會(huì)母體以及胎兒造成什么不良的影響，同時(shí)也不會(huì)引起早產(chǎn)以及流產(chǎn)。

雖說(shuō)假宮縮一般不會(huì)很頻繁，但也有的時(shí)候假宮縮會(huì)越來(lái)越頻繁，若每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右，就可以算做比較頻繁了。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)發(fā)生。

3、宮縮強(qiáng)度

真假宮縮的區(qū)分方法有很多，除了可以通過(guò)觀察它的規(guī)律性之外，孕婦在平時(shí)生活中還可以通過(guò)宮縮的強(qiáng)度來(lái)分辨。一般情況下，如果是假性宮縮的話用食指按下去會(huì)感覺(jué)有脹痛的的現(xiàn)象，但是子宮宮底的硬度跟額頭來(lái)比又沒(méi)那么硬。而且這個(gè)時(shí)候子宮也比較放松，并沒(méi)有任何的緊迫感，這些都是都不是分娩前的癥狀。

而且一般情況下假性宮縮并不會(huì)時(shí)常出現(xiàn)，也就是說(shuō)它并沒(méi)有一定的規(guī)律性，而持續(xù)時(shí)間一般少于20秒。這是假性宮縮的典型表現(xiàn)，孕婦應(yīng)該多了解。

4、陰道分泌物

如果是真的分娩前癥狀的話，這個(gè)時(shí)候孕婦宮縮的頻率看會(huì)非常的頻繁，一般20分鐘有4次宮縮。而且由于這個(gè)時(shí)候?qū)m頸口打開(kāi)，因此同時(shí)還會(huì)伴有“見(jiàn)紅”的情況，并且還有陰道分泌物增加的情況。尤其是宮縮頻度越來(lái)越密以及強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)的孕婦，則應(yīng)該馬上做好分娩準(zhǔn)備。

如何緩解宮縮不適？

如果準(zhǔn)媽媽離預(yù)產(chǎn)期只有幾個(gè)星期，可以試試下面的方法來(lái)緩解假性宮縮帶來(lái)的不適感：

1、改變準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)或姿勢(shì)。有時(shí)走路能減輕準(zhǔn)媽媽的不適，有時(shí)休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時(shí)的宮縮，無(wú)論準(zhǔn)媽媽做什么，宮縮都不會(huì)停止，而且會(huì)逐漸加強(qiáng)。

2、洗個(gè)熱水澡，放松身體。

3、喝幾杯水，因?yàn)榧傩詫m縮有時(shí)可能是由脫水引起的。

4、嘗試放松練習(xí)，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)對(duì)不舒適的感覺(jué)。

如果準(zhǔn)媽媽的孕期還不到37周，而準(zhǔn)媽媽的宮縮已經(jīng)變得頻繁而有規(guī)律，或伴有疼痛，或出現(xiàn)了下列可能預(yù)示早產(chǎn)的征兆，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該馬上去醫(yī)院。

日常生活中如何預(yù)防宮縮？

1、避免外力撞擊腹部：孕媽跌倒或腹部不慎受到撞擊時(shí)，會(huì)因疼痛、驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少，引起宮縮，嚴(yán)重的撞擊甚至還會(huì)造成胎盤(pán)早剝，危及孕媽咪與胎兒的生命。

2、不要提重物：提拿重物時(shí)腰及下腹部會(huì)用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，引起宮縮。這時(shí)，孕媽咪要及時(shí)躺下休息，保持安靜。

3、避免過(guò)于疲勞：身體處于長(zhǎng)期的搖晃狀態(tài)或從事激烈的運(yùn)動(dòng)，常會(huì)不自覺(jué)出現(xiàn)宮縮。

4、放松心情：孕媽咪精神壓抑也會(huì)導(dǎo)致頻密的宮縮，壓力積攢后還容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到不要積存壓力，身心放松。

5、謹(jǐn)慎性生活：劇烈的性交動(dòng)作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢(shì)也會(huì)壓迫腹中胎兒，一定要注意，出現(xiàn)異常要及時(shí)停下來(lái)。

6、孕媽還要防止著涼引起的宮縮尤其是長(zhǎng)期待在空調(diào)房中的孕媽咪，一定要注意下肢和腰部的保暖，避免引起官縮。

溫馨提醒：一般說(shuō)來(lái)，如果出現(xiàn)了孕晚期不規(guī)則宮縮，那么就意味著寶寶快要降臨了。但宮縮也只是分娩征兆中的一個(gè)，還要配合其他的分娩征兆，如見(jiàn)紅、破水等，來(lái)綜合判斷是否要臨產(chǎn)了。