在食品安全問題日益嚴重的當下，有機食品以其安全、健康、低碳無污染的優(yōu)勢受到人們的重視和青睞。那么，哪些有機食品改善睡眠嗎?下面小編就來介紹一下這方面的問題。

有機食品同時有良好的提高智力、增強記憶力的功效。有機金針菇、大豆等食物中，賴氨酸、精氨酸、卵磷脂、維生素B及鋅含量較高，對腦神經的生長發(fā)育有良好的滋養(yǎng)作用，能促進兒童的智力發(fā)育，健腦益智，使記憶清晰、思維敏捷，改善失眠多夢、眩暈、健忘等狀況。兒童、失眠健忘者經常食用此類有機食品，可益智健腦、改善睡眠、提高記憶力。

強身健體 改善亞健康

有機食品有良好的保健作用，在預防疾病的同時強身健體。有機番茄中的抗氧化劑類黃酮的含量是普通番茄的兩倍，有助于預防高血壓，減少心臟病和中風的發(fā)病率;有機草莓的染色物質和香精油形成的酶，能預防癌癥，大量的維生素C和鐵，能夠提高免疫力。經常食用有機食品可以強身健體，預防疾病，改善亞健康。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的哪些有機食品改善睡眠的相關知識，希望大家在食用或者購買有機食品時，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)食品安全小知識庫的指引進行理性消費，別讓不良商家蒙騙了你，同時你還要多掌握一些食品安全小知識，便于科學飲食，讓您的身體更健康。如果你不還想了解有機食品的好處有哪些?那就來關注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:張小付