嚴(yán)重的肥胖一眼就看得出來，但多數(shù)人需要進(jìn)行身高、體重的測(cè)定和體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算。知道標(biāo)準(zhǔn)體重和理想體重范圍的確定方法后，衡量一個(gè)人是否肥胖就沒有困難了。那么女性肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢?下面，小編就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相關(guān)知識(shí)，以備不時(shí)之需。

理想的體重可以通過公式來計(jì)算。最常用的公式為：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)- 105或100(女性);超重百分比=(實(shí)測(cè)體重—標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重X100%.超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%為輕度肥胖;超過標(biāo)準(zhǔn)體重30-50%為中度肥胖;超過50%以上為重度肥胖。

脂肪含量超過標(biāo)準(zhǔn)的15%即為肥胖。這個(gè)數(shù)值若以體重來計(jì)算約為身高別體重超過參照人群20%時(shí)的全身脂肪含量即超過正常脂肪含量的15%.因此目前定為身高別體重超過參照人群值20%做為診斷肥胖的界值點(diǎn)。超過20-29%為輕度肥胖，30-49%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。

這里所說是現(xiàn)場(chǎng)初篩肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，不能僅僅根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就“診斷”為單純肥胖癥?！胺逝帧笔侵径逊e的一種狀態(tài)，單純肥胖癥的一個(gè)疾病。單純肥胖癥的兒童肯定要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但“具有”這個(gè)相同數(shù)值的兒童不一定都是“單純肥胖癥”。他們有可能現(xiàn)在或日后發(fā)展為單純肥胖癥，也有可能不發(fā)展為單純肥胖癥。

寄語：只要大家堅(jiān)持合理膳食，加強(qiáng)鍛煉，控制自己的體重范圍，那么肥胖女性還是可以逐漸恢復(fù)正常體重的。如需了解更多有關(guān)女性安全小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)每日更新。

責(zé)任編輯:王小麗