判斷兒童肥胖有哪些標(biāo)準(zhǔn)？?jī)和逝謫?wèn)題不容樂(lè)觀。研究發(fā)現(xiàn)，兒童肥胖受父母健康狀況影響很大，同時(shí)也會(huì)被家庭結(jié)構(gòu)所影響。研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)測(cè)兒童是否會(huì)超重的關(guān)鍵因素在于看父母是否超重。此外，家庭結(jié)構(gòu)的變化也與兒童肥胖相關(guān)。過(guò)去的研究已經(jīng)表明，單親家庭會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖的可能性增加，尤其是單親家庭里的女孩更容易肥胖。

一、兒童最易發(fā)生肥胖的時(shí)期

1、嬰兒期（即1歲以內(nèi)的孩子）

在嬰兒期，孩子活動(dòng)范圍小，吃的食物又營(yíng)養(yǎng)豐富，加上有的家長(zhǎng)給孩子進(jìn)食不予控制，孩子一哭就給他吃東西。這么一來(lái)，便出現(xiàn)肥胖，在嬰兒期肥胖的孩子，到二三歲后肥胖現(xiàn)象可以改善，但有一部分則持續(xù)發(fā)展，一直維持到成年。

2、學(xué)齡初期（即6-8歲兒童）

中度以上單純性肥胖的學(xué)齡兒童，開(kāi)始發(fā)胖的年齡多在7歲左右。這個(gè)時(shí)期的兒童，就餐常不夠規(guī)律，且有進(jìn)食過(guò)快的習(xí)慣。有學(xué)者認(rèn)為，進(jìn)食過(guò)快與肥胖有關(guān)。另外，學(xué)齡初期的兒童多注重吃主食，而且吃得多，對(duì)吃蔬菜則往往忽視。其結(jié)果是使體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。

二、孩子理想體重的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

1、1—6個(gè)月

體重（千克）=出生體重（千克）+月齡×0.6;

2、7—12個(gè)月

標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=出生體重（千克）+月齡×0.5;

3、1歲以上

標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=8+年齡×2。

4、根據(jù)公式：（實(shí)測(cè)體重/標(biāo)準(zhǔn)體重—1）×100%

如果超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，可以看做超重，一旦超過(guò)了20%，則屬于肥胖。

三、兒童肥胖程度可分為三級(jí)

1、輕度肥胖

體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重20%—30%。

2、中度肥胖

體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重30%—50%。

3、重度肥胖

體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。

四、兒童肥胖怎么辦

1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

從小培養(yǎng)孩子定時(shí)進(jìn)餐，從小學(xué)開(kāi)始就應(yīng)該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵(lì)按時(shí)吃正餐。愛(ài)吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習(xí)慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

2、增加體力活動(dòng)

給孩子玩耍的時(shí)間和空間，幼童也不要關(guān)在室內(nèi)，有條件就到戶外活動(dòng)，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體游戲，從小培養(yǎng)勞動(dòng)習(xí)慣，鼓勵(lì)做家務(wù)活，限制看電視的時(shí)間，培養(yǎng)多種娛樂(lè)活動(dòng)興趣，幫助孩子養(yǎng)成樂(lè)觀情緒、良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間等，對(duì)防范高血壓很有幫助。

3、拒絕滋補(bǔ)保健品

有些父母以為滋補(bǔ)保健品肯定可以幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育，然而反受其害，不僅發(fā)生了肥胖，還出現(xiàn)了。

4、兒童減肥最忌急于求成

兒童減肥應(yīng)該稱為體重控制，即肥胖兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中保持身高的正常增長(zhǎng)，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應(yīng)，而不是盲目地減去體重，否則會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

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責(zé)任編輯:張小付