運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，很多人為了鍛煉身體而運(yùn)動(dòng)，但是你知道運(yùn)動(dòng)背后的學(xué)問嗎，你知道學(xué)生早上空腹劇烈運(yùn)動(dòng)后果嗎，接下來佰佰安全網(wǎng)為大家講清楚空腹劇烈運(yùn)動(dòng)的后果，希望大家都能夠健康的運(yùn)動(dòng)。

學(xué)生早上空腹劇烈運(yùn)動(dòng)后果;空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)越需要能源，就越消耗脂肪和肌肉，心臟負(fù)擔(dān)就越重。人在空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液中的游離脂肪酸會明顯增高，會出現(xiàn)損害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至導(dǎo)致猝死。因此，在空腹運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)先喝一杯牛奶或吃些糕點(diǎn)，這樣可減少誘發(fā)低血糖癥的危險(xiǎn)。一些專家們提議，最好運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇在下午休息后進(jìn)行，這時(shí)，腹中既不過飽，也非空腹。另外，早上空腹劇烈運(yùn)動(dòng)，會造成血糖過低，輕者影響消化，重者可昏厥。如果確實(shí)要運(yùn)動(dòng)，可事先飲用加蜂蜜的糖水(最好是葡萄糖)，同時(shí)吃一點(diǎn)香蕉。所以學(xué)生們不要在早上空腹進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：劇烈運(yùn)動(dòng)屬于極限運(yùn)動(dòng)，具有暴發(fā)性強(qiáng)，動(dòng)作幅度大，頻率高，對抗性強(qiáng)，讓心肺功能承擔(dān)過多負(fù)荷的特點(diǎn)，所以小編提醒各位在劇烈運(yùn)動(dòng)是一定要小心謹(jǐn)慎。

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