對于月經(jīng)，女性總是陌生又熟悉，每個月都要和它打交道，知道經(jīng)期需要特殊養(yǎng)護(hù)，然而對一些細(xì)節(jié)問題卻拿捏不準(zhǔn)。比如說大家都知道月經(jīng)期間不能做劇烈運(yùn)動。

女生例假期間劇烈運(yùn)動的后果

經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動，特別是引起腹壓增高的運(yùn)動，如立定跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。經(jīng)期時劇烈運(yùn)動還可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)，日久甚至可能造成不孕。

有的女性在月經(jīng)期不敢進(jìn)行任何體育鍛煉，這其實(shí)沒有必要，不過經(jīng)期的運(yùn)動密度肯定要加以調(diào)整，不要天天運(yùn)動，間隔要疏一些，如果平時一周運(yùn)動5次，經(jīng)期內(nèi)可改作一周運(yùn)動3次甚至更少。如果按照28天為一個月經(jīng)周期來算，從月經(jīng)第一天開始計算，到第14天左右便是黃體期，而黃體破裂最易發(fā)生在每次月經(jīng)周期的后一周內(nèi)。

在這個時期，如果從事劇烈跳躍、奔跑、抓舉、仰臥起坐等運(yùn)動，導(dǎo)致腹壓突然升高，會促使成熟的黃體破裂。黃體破裂的癥狀有輕有重，破裂導(dǎo)致的出血較少，下腹部疼痛輕微，方小姐就是此類，一般也不會留下后遺癥。但是，如果黃體突然破裂，而破裂的地方血管又比較豐富的話，會導(dǎo)致大量內(nèi)出血，甚至出現(xiàn)失血性休克。

佰佰安全網(wǎng)小編說女性例假期間劇烈運(yùn)動的危害性是很大的，要時刻注意例假期間不要劇烈運(yùn)動，同時還需要對校園安全知識以及學(xué)生劇烈運(yùn)動后的注意事項等多方面的了解。

責(zé)任編輯:何顯搶