學生們正處于身體發(fā)育的關鍵階段，多做一些體育運動，不但會有效的促進身體發(fā)育，而且還能夠有效的調整心態(tài)，學生劇烈運動的好處和壞處也是很多學生和家長非常想知道的事情，雖然校園運動知識中有一些涉獵，但是還是不夠全面，多了解一下學生劇烈運動后的注意事項，對學生的身體發(fā)育還是非常有好處的。

劇烈運動的好處

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。是增強體質的最積極、有效的手段之一?！　【哂姓{節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力;能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習。

劇烈運動的壞處

跑完之后、馬上休息，會導致下肢血液回流，影響血液循環(huán)，會導致更加疲憊不堪。過度的劇烈運動還會導致心室過度伸張，心肌纖維撕裂，鍛煉引發(fā)的兒茶酚胺和促氧化自由基升高又導致炎癥，使心血管出現(xiàn)疤痕和硬化。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒學生們，運動雖然可以強身健體，但同時也是一把雙刃劍，如果經(jīng)常進行劇烈的體育運動，又沒有很好的保護自己的身體，也很容易使身體受傷。

責任編輯:何顯搶