每天運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體健康確實(shí)有非常多的好處，但切記不能過(guò)量，否則不僅達(dá)不到健身的目的，給身體留下難以修復(fù)的損傷就得不償失了，所以在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的情況下，我們還要時(shí)刻注意自己的身體能否承受的住。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)過(guò)量有什么表現(xiàn)

1、受傷和肌肉疼痛的次數(shù)增加。

2、早上起床時(shí)的脈搏升高。

3、訓(xùn)練情緒下降，易激動(dòng)，發(fā)熱。

4、失眠。

5、肌肉的圍度縮小。

6、提不起精神，缺乏耐久力。

7、食欲減退。

8、在下次訓(xùn)練前肌肉仍感覺(jué)疲勞。

這幾點(diǎn)都是運(yùn)動(dòng)過(guò)量后的表現(xiàn)，所以說(shuō)學(xué)生一定要時(shí)刻注意運(yùn)動(dòng)過(guò)量的表現(xiàn)癥狀，對(duì)于身體的危害都是很大的，影響到日常的身體健康，還會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)生如果想要了解更多的學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)等知識(shí)，那么可以去佰佰安全網(wǎng)，多關(guān)注校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)。

責(zé)任編輯:何顯搶