平時(shí)走路抬頭挺胸、直視前方、大步往前走，能令人精神煥發(fā)。那么女性常見不良走姿有哪些？

女性常見不良走姿有壓腳走、內(nèi)八字走法、外八字走法、掂腳尖走......

女性告別小碎步，告別左右搖擺，能改善日常形成的不良走姿，你可知，不良走姿影響腿型的同時(shí)更有可能危害你的健康，如，氣血不通暢、睡眠質(zhì)量下降等。

走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時(shí)，是讓大腦得到休息的機(jī)會，這個(gè)姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補(bǔ)償了人因?yàn)榈皖^工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結(jié)果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應(yīng)。

人在走路時(shí)，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧。此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時(shí)，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。

內(nèi)、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經(jīng)，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。內(nèi)八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。

青少年常體現(xiàn)出的側(cè)頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運(yùn)行造成氣血不周，陽氣不升。

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責(zé)任編輯:郭動