相信很多小伙伴旅行期間面對(duì)自己喜歡吃的食物就會(huì)控制不住自己的嘴巴，使勁的吃到撐爆肚皮為止。不過在我們興奮的進(jìn)食的時(shí)候，大家都忽略了這樣暴飲暴食的飲食習(xí)慣不僅不會(huì)給我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對(duì)我們的身體健康會(huì)造成特別嚴(yán)重的傷害。下面小編給大家簡單說一說旅途中暴飲暴食對(duì)身體那些部位傷害最大，希望大家以此為戒。

1、疲勞。吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

2、胃病。暴飲暴食容易傷害我們的腸胃，造成腸胃炎的情況。因?yàn)楫?dāng)我們一下子吃的太飽的時(shí)候，我們的腸胃會(huì)承擔(dān)比平時(shí)大幾倍的壓力，這樣救護(hù)減弱腸胃蠕動(dòng)，而且食物并不能夠完全被傷胃消化吸收，所以容易出現(xiàn)消化不良和脹胃的情況。

3、癌癥。暴飲暴食的時(shí)候還會(huì)增加我們身體換癌癥的幾率。因?yàn)楫?dāng)我們一下子吃太多食物的時(shí)候，我們身體里面抵抗癌細(xì)胞的因子活動(dòng)力就會(huì)被降低，這樣我們身體的抗癌能力就會(huì)減弱，癌細(xì)胞就會(huì)大量的繁殖。

4、肥胖。現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳隆?

出游期間，“吃什么”是最需注意的問題。小于12小時(shí)的短途旅行，可以帶些酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、全麥面包、蛋類、八寶粥等;而長于12小時(shí)的長途旅行，除了帶上述食品外，還要加些海帶、紫菜、豆制品、乳類、包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、茶葉等。

大家還知道旅行中常見不良飲食習(xí)慣有哪些嗎?歡迎大家多給佰佰安全網(wǎng)提供寶貴意見，我們也會(huì)盡最大努力為大家服務(wù)。我們下一期的旅游飲食安全小知識(shí)更精彩，期待大家能經(jīng)常關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，再見。

責(zé)任編輯:何顯搶