夏季身體代謝很旺盛，身體需要不斷通過(guò)排汗的方式，這樣才能更好調(diào)節(jié)自身的體溫，從而輕松度過(guò)炎熱的夏季。由于夏季溫度高，情緒很容易煩躁，不僅要提升自身的情緒，還要注意飲食方面，下面跟小編一起來(lái)看看，夏季各種食物的禁忌是什么？

1、冬瓜

冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物。其性質(zhì)屬于寒涼，而煮湯服食更甚。如要達(dá)到解暑清熱、止渴利尿作用，就需要煮湯（連皮更好）服食；但體弱腎虛病者食之會(huì)引起腰酸痛；體胖之人欲得體瘦輕健者則可常食之；久病與陰虛患者忌食；服滋補(bǔ)藥品期間忌食。

2、鴨肉

鴨肉性涼，清肺解熱是指老鴨而言；若嫩鴨性則溫?zé)嵩?，治病功效不及老鴨；另外?yīng)該注意外科化膿潰瘍者不能食用。

3、黃瓜

黃瓜水份多且有清甜味，生吃能解渴清熱，但多食則易于積熱、生濕。若患瘡疥、腳氣和有虛腫者食之易加重病情；小兒多食易生疳蟲(chóng)；患瘡疥、腳氣、虛腫者勿食。

4、西瓜

西瓜系清甜生津之品，具有清涼解暑之功，故夏季暑熱時(shí)食之令人舒暢。然而，其性質(zhì)屬于寒涼，體虛胃寒、便溏、消化不良者不宜多食，否則易引起腹瀉或腹痛。治病用西瓜皮勝于西瓜；體虛寒、胃弱者慎食。

5、蝦

蝦肉性溫，雖有壯陽(yáng)、益腎、補(bǔ)精、通乳之功，但也有托瘡、發(fā)疥、冷積、動(dòng)風(fēng)熱之弊，不宜多食；患有皮膚濕疹、癬癥、皮炎、瘡毒等皮膚瘙癢癥者以及陰虛火旺者勿食。

夏季大家在吃各種食物的時(shí)候，還是應(yīng)該提前了解這種食物的禁忌，以免到最后起到反效果。尤其是荔枝是不能吃太多的，否則很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。尤其是陰虛火旺的人群，切記不要吃荔枝。

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