雖然在日常生活中章魚是很常見的，不僅有優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白和礦物質(zhì)，同時(shí)還有氨基酸等，但適當(dāng)吃點(diǎn)對身體健康還是很有益處的。下面跟小編一起來了解下，章魚的營養(yǎng)價(jià)值到底就是什么呢？

1、美麗，減肥

章魚富含膠原蛋白，能在一定程度上減少皺紋的滋生，對細(xì)胞組織也有一定的修復(fù)作用，使皮膚更紅潤、光澤更強(qiáng)。

章魚也是一種低脂食物，含有大量的不飽和脂肪酸，可以減少體內(nèi)脂肪的積累，所以它更適合減肥的人食用，而且有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以延緩衰老的速度。

2、通乳補(bǔ)虛

章魚扁平，無毒，也有一定的藥用價(jià)值。章魚富含蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)氣血，還能滋潤面部，尤其適合剛生過乳的女性。

3、降血壓降血脂

章魚含有一種叫做?；撬岬奈镔|(zhì)，它能降低體內(nèi)膽固醇的含量，但也能降低血壓和血脂，預(yù)防心血管疾病。

?；撬徇€能促進(jìn)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)人體器官，提高人體免疫力，對視力的維持也起到一定的作用。

4、補(bǔ)氣補(bǔ)血

章魚含有大量的造血物質(zhì)，因此適量食用章魚可以增加血容量，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟血液供應(yīng)功能，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。

章魚膽固醇含量較低，較適合心血管疾病患者食用，對血管影響不大。

章魚雖然有很多好處，但生吃活章魚也會對人體造成傷害，甚至危及生命，所以通常應(yīng)該多加注意。

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責(zé)任編輯:李超群