對(duì)于愛(ài)吃甜食的女生來(lái)說(shuō)，各種水果那是每天必備的食物之一，蘋(píng)果、香蕉、桃子等各有各的特點(diǎn)，就拿油桃來(lái)說(shuō)，大家知道油桃都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？下面跟著小編一起看看油桃的營(yíng)養(yǎng)和功效有哪些吧！

1、油桃富含維生素C，一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天的需求。

2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營(yíng)養(yǎng)素。

3、油桃含糖分比較高，可補(bǔ)充體力、提高智力，對(duì)大人、小孩都很好。

油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，沒(méi)有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。

油桃含有非常豐富的維生素C，可有效提高人體免疫力，保護(hù)牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。油桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

從上面的介紹中大家可以了解到油桃中含有豐富的維生素C和各種氨基酸、胡蘿卜素等，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)適量食用的話能夠起到提高身體免疫力、補(bǔ)益氣血等的功效，而且適量吃油桃還可以產(chǎn)生飽腹感，對(duì)瘦身減肥也有幫助。

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