楊枝甘露雖然是一種飲料，但是它的材料是很健康安全的，和我的朋友應(yīng)該都知道里面的芒果，西柚，椰汁非常豐富料很足，那么楊枝甘露有哪些營養(yǎng)價值呢？對我們的身體又有什么好處呢？

喝過楊枝甘露的朋友應(yīng)該都對楊枝甘露印象深刻，因為楊枝甘露里頭加了非常多美味的食物，有的人甚至覺得楊枝甘露像一碗粥一樣，那么楊枝甘露竟然有這么多食物，它的營養(yǎng)價值到底怎么樣呢？

楊枝甘露的營養(yǎng)價值

楊枝甘露所含材料有：西米、芒果、西柚、椰汁、鮮奶油(或淡奶)及糖。

西米有健脾，補(bǔ)肺，化痰的營養(yǎng)功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。

柚子的營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍。

椰汁及椰肉含水量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

別看只是一碗小小的楊枝甘露，可是綜合了多種極富營養(yǎng)的水果，其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他甜品，可見它被譽(yù)為最經(jīng)典的港式甜品是必然的事情。

楊枝甘露的功效與作用

第一：楊枝甘露的主要成分是淀粉，在補(bǔ)肺潤肺方面都有效果，健脾胃的同時幫助提升消化能力。身體虛弱，例如生病后或者生育后都會辦稅神經(jīng)虛弱，就能夠用楊枝甘露來當(dāng)做養(yǎng)生甜品。二楊枝甘露還可以潤肺，緩解肺氣腫，肺結(jié)核病癥。楊枝甘露非常受女性喜愛，不僅因為滋味好，還因為楊枝甘露可以滋潤皮膚。

第二：楊枝甘露是用芒果，西柚搭配西米制作的，楊枝甘露的特色就是想弄的口感，爽滑的滋味讓人印象深刻。楊枝甘露中具有西柚美白肌膚的能力。

一碗楊枝甘露之中確實蘊(yùn)含著非常多的營養(yǎng)，但是其中也含有很多糖分，所以大家雖然可以喝，但是也不要經(jīng)常喝楊枝甘露中的營養(yǎng)成分能夠幫助我們美白肌膚，所以女生可以喝哦。

責(zé)任編輯:李超群