現(xiàn)在孕婦的生活過的是比較愜意的，不再像之前那樣，可能會出現(xiàn)缺衣少食的情況。在孕婦生產(chǎn)完之后到底是給她們吃一些什么好呢？喝白開水到底好不好？該用一些什么樣的補(bǔ)品才會更好呢？

產(chǎn)后喝白開水好還是紅糖好？

當(dāng)然是紅糖好！紅糖是甘蔗榨汁后將汁直接干燥得到的糖，雖然主要成分是蔗糖但它保留了甘蔗里的微量元素和其他果糖、葡萄糖、焦糖等營養(yǎng)成分。白開水只是水，營養(yǎng)比較單一。

首先，產(chǎn)后喝紅糖水，能夠及時的把身體中的惡露給排出去，還能夠及時的補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)過程中所流失的鐵元素，所以說產(chǎn)后喝紅糖水是非常好的。

其次，女性如果是頭胎生產(chǎn)，那么子宮的收縮力是非常好的，惡露的時間也不會過于長，所以這個時候適當(dāng)?shù)暮燃t糖水，對女性的身體是非常有好處的，第一能夠促進(jìn)女性子宮的收縮有利于惡露的排出，還能夠有效的促進(jìn)乳汁的分泌，但是時間不要時間過長。

最后，紅糖還能夠及時的補(bǔ)充產(chǎn)婦身體內(nèi)的熱量，起到一定的驅(qū)寒效果，對于產(chǎn)婦恢復(fù)身體機(jī)能非常有好處。

產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品

1、紅糖

營養(yǎng)特點：含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

2、雞蛋

營養(yǎng)特點：含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。

3、肉湯

營養(yǎng)特點：含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，并還可促進(jìn)泌乳。

專家提醒：因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝湯十分有益。

因為大部分孕婦在生產(chǎn)之后可能都會出現(xiàn)因為激素而產(chǎn)生的抑郁情況，所以大家一定要照顧她們的情緒，如果實在是無法在情緒上進(jìn)行緩解，就可以在飲食上給她們做一些改變，吃一些好東西肯定會讓人的心情變好，也會減少抑郁的傾向。

責(zé)任編輯:李超群