白開水是一種健康的飲品，但并不是所有時候都是這樣的，有的時候有的人的身體狀況可能不太適合去喝白開水，那么孕婦在生產(chǎn)過后怎樣喝白開水才可以更健康？生產(chǎn)后有什么飲食禁忌嗎？

產(chǎn)后喝白開水怎樣喝才健康

坐月子是要喝白開水的，如果不喝，容易上火，造成便秘的，促進(jìn)乳汁的分泌的，尤其是母乳媽媽需要大量的水，為了防止便秘也可以少喝點蜂蜜水，還有就是產(chǎn)后最好是喝點紅糖水，有利于排惡露的。

每天早起時喝一杯白開水可以去除由于便秘引起的色斑，促進(jìn)新陳代謝起到給身體排毒的作用。

每天飯后喝一杯水可以幫助胃部消化食物能起到減肥的效果。

每天晚上堅持睡覺之前喝一杯白開水可以減少血液的黏稠度保護(hù)心臟，減少由于突發(fā)心臟病而引起猝死的危險。

在便秘的時候一定要大口的喝水，促進(jìn)腸胃的蠕動有效治療便秘。

而小口喝水可以治療發(fā)燒發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，此時要比平時的喝水量多一起，讓身體里的病菌加速排出體外。

咳嗽的時候一定要多喝熱水千萬不要喝涼水，熱水可以促使痰液的咳出對恢復(fù)身體健康有著一點的療效。

生產(chǎn)后什么不能吃

1、寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于惡露的排出。

2、辛辣刺激性食品：產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

3、酸澀收斂食品：產(chǎn)后淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

4、冷飲、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

在孕婦生完孩子之后，大家一定要注意多給她們吃一些補(bǔ)血的食品，畢竟生孩子是對人的氣血有非常大的損失的，既然那方面有損失，我們就要在飲食方面給予她們補(bǔ)足！減少她們身體的損傷。

責(zé)任編輯:李超群