中國(guó)人在女性生產(chǎn)后都有坐月子的習(xí)俗，科學(xué)的坐月子可以讓女性的身體較好地恢復(fù)，但有一些傳統(tǒng)習(xí)慣卻是對(duì)女性健康不利的。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后喝白開水好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

新媽媽經(jīng)常在月子里會(huì)被老人告誡，哺乳期不要喝白開水，否則會(huì)影響奶水質(zhì)量。事實(shí)上并非如此。月子里喝白開水跟奶水的充足是沒有關(guān)系的，主要關(guān)系是媽媽的氣血是否充足。因?yàn)闅庋悄趟a(chǎn)生的主要物質(zhì)。奶水少大致分為氣血虛弱、肝氣淤滯、痰濁淤滯。不同原因引起的缺乳治療方法是不同的。肝氣淤滯可伴隨情致抑郁、食欲不振;痰濁淤滯可伴有形體肥胖、胸悶痰多、飲食少、大便稀薄;血虛弱引起的缺乳表現(xiàn)為乳房柔軟無脹感，面色淡、疲乏無力。

哺乳期補(bǔ)充水分有利于乳汁分泌哺乳期母親應(yīng)多喝些水、湯、鮮果汁等來補(bǔ)充乳汁中的水分。水分如果供應(yīng)不足，會(huì)減少乳汁的分泌量。尤其在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，俗稱“坐月子”時(shí)，產(chǎn)婦要多吃湯類如雞湯、蹄膀湯、鯽魚湯等，這些湯汁中除含有大量的水分外，還有豐富的氨基酸，無機(jī)鹽等?？梢匝a(bǔ)充乳母分娩時(shí)的營(yíng)養(yǎng)消耗，并促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后最初兩周內(nèi)，胃口較差，可以吃得清淡些，以后逐步增加營(yíng)養(yǎng)。

總之產(chǎn)后多喝水，百病水，水是促進(jìn)人體新陳代謝，提高身體免疫力的最好方法，而經(jīng)過開的水更有利于殺死水中的細(xì)菌，讓其發(fā)揮出更大的養(yǎng)生功效，更有利于身體健康。如需了解產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗