孕婦產(chǎn)后可以喝開水嗎
產(chǎn)后需及時(shí)補(bǔ)水，產(chǎn)婦在正常食物攝入的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加湯水類，同時(shí)還是以白開水為主。很多產(chǎn)婦分娩后，還喜歡喝紅糖水來補(bǔ)血。雖然可以喝一些紅糖水來補(bǔ)鐵，不過也不要喝得太多。紅糖有活血化瘀的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，有利于血性惡露和漿性惡露的排出。
產(chǎn)后可以吃小米嗎
產(chǎn)婦是可以吃小米的。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體虛弱，抵抗力下降，容易引進(jìn)病菌的入侵，小米含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克小米就含有9克蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦吃小米，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，消除生產(chǎn)帶來的疲勞感。
小米含有豐富的維生素B12，多吃可以促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲，還可平緩心情，保持良好的情緒。小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素，淀粉，水分，產(chǎn)婦吃小米，可以補(bǔ)充生產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。
月子里如何補(bǔ)充水分
很多的人在坐月子的時(shí)候，會(huì)大量的出汗，由于身體在生產(chǎn)的時(shí)候，受到了刺激，很容易出虛汗，這時(shí)候需要補(bǔ)充大量的水分，防止產(chǎn)婦缺水或是脫水的情況出現(xiàn)。月子里的時(shí)候，可以喝白開水，只是在喝的時(shí)候，可以喝熱一些的白開水，不能等到白開水過涼的時(shí)候再喝。白開水有排毒的效果，能夠有效的為產(chǎn)婦排除身體的一些毒素，對(duì)于產(chǎn)婦的身體有太多的好處，有助于產(chǎn)婦排除惡露，同時(shí)也能幫助產(chǎn)婦下奶。
產(chǎn)后喝白開水有什么用
坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦由于身體比較虛弱，運(yùn)動(dòng)量會(huì)變小，這時(shí)候產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)上火、便秘的情況，水正好能夠緩解這種情況，有效的預(yù)防產(chǎn)婦便秘，快速的幫助產(chǎn)婦下奶。月子里產(chǎn)婦還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?
產(chǎn)婦在早晨起床的時(shí)候喝一杯白開水，能夠起到緩解便秘，淡化色斑的作用，還可以加速身體的代謝。在飯后的時(shí)候也可以喝白開水，這時(shí)候白開水就可以起到減肥的作用，然后，在每天晚上睡覺之前喝白開水，能夠減少血液的粘稠度，有效的保護(hù)心臟。
產(chǎn)后喝白開水好還是紅糖好？
當(dāng)然是紅糖好！紅糖是甘蔗榨汁后將汁直接干燥得到的糖，雖然主要成分是蔗糖但它保留了甘蔗里的微量元素和其他果糖、葡萄糖、焦糖等營(yíng)養(yǎng)成分。白開水只是水，營(yíng)養(yǎng)比較單一。
首先，產(chǎn)后喝紅糖水，能夠及時(shí)的把身體中的惡露給排出去，還能夠及時(shí)的補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)過程中所流失的鐵元素，所以說產(chǎn)后喝紅糖水是非常好的。
其次，女性如果是頭胎生產(chǎn)，那么子宮的收縮力是非常好的，惡露的時(shí)間也不會(huì)過于長(zhǎng)，所以這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)暮燃t糖水，對(duì)女性的身體是非常有好處的，第一能夠促進(jìn)女性子宮的收縮有利于惡露的排出，還能夠有效的促進(jìn)乳汁的分泌，但是時(shí)間不要時(shí)間過長(zhǎng)。
最后，紅糖還能夠及時(shí)的補(bǔ)充產(chǎn)婦身體內(nèi)的熱量，起到一定的驅(qū)寒效果，對(duì)于產(chǎn)婦恢復(fù)身體機(jī)能非常有好處。
產(chǎn)后喝白開水怎樣喝才健康
坐月子是要喝白開水的，如果不喝，容易上火，造成便秘的，促進(jìn)乳汁的分泌的，尤其是母乳媽媽需要大量的水，為了防止便秘也可以少喝點(diǎn)蜂蜜水，還有就是產(chǎn)后最好是喝點(diǎn)紅糖水，有利于排惡露的。
每天早起時(shí)喝一杯白開水可以去除由于便秘引起的色斑，促進(jìn)新陳代謝起到給身體排毒的作用。
每天飯后喝一杯水可以幫助胃部消化食物能起到減肥的效果。
每天晚上堅(jiān)持睡覺之前喝一杯白開水可以減少血液的黏稠度保護(hù)心臟，減少由于突發(fā)心臟病而引起猝死的危險(xiǎn)。
在便秘的時(shí)候一定要大口的喝水，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)有效治療便秘。
而小口喝水可以治療發(fā)燒發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，此時(shí)要比平時(shí)的喝水量多一起，讓身體里的病菌加速排出體外。
咳嗽的時(shí)候一定要多喝熱水千萬不要喝涼水，熱水可以促使痰液的咳出對(duì)恢復(fù)身體健康有著一點(diǎn)的療效。
產(chǎn)婦喝白開水對(duì)母乳有影響嗎
新媽媽經(jīng)常在月子里會(huì)被老人告誡，哺乳期不要喝白開水，否則會(huì)影響奶水質(zhì)量。事實(shí)上并非如此。月子里喝白開水跟奶水的充足是沒有關(guān)系的，主要關(guān)系是媽媽的氣血是否充足。因?yàn)闅庋悄趟a(chǎn)生的主要物質(zhì)。奶水少大致分為氣血虛弱、肝氣淤滯、痰濁淤滯。不同原因引起的缺乳治療方法是不同的。肝氣淤滯可伴隨情致抑郁、食欲不振；痰濁淤滯可伴有形體肥胖、胸悶痰多、飲食少、大便稀薄；血虛弱引起的缺乳表現(xiàn)為乳房柔軟無脹感，面色淡、疲乏無力。
哺乳期補(bǔ)充水分有利于乳汁分泌哺乳期母親應(yīng)多喝些水、湯、鮮果汁等來補(bǔ)充乳汁中的水分。水分如果供應(yīng)不足，會(huì)減少乳汁的分泌量。尤其在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，俗稱“坐月子”時(shí)，產(chǎn)婦要多吃湯類如雞湯、蹄膀湯、鯽魚湯等，這些湯汁中除含有大量的水分外，還有豐富的氨基酸，無機(jī)鹽等。可以補(bǔ)充乳母分娩時(shí)的營(yíng)養(yǎng)消耗，并促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后最初兩周內(nèi)，胃口較差，可以吃得清淡些，以后逐步增加營(yíng)養(yǎng)。
