水是我們最不能缺少的，它是我們的生命健康之源。那么，礦泉水好還是白開水好?相信不少人都在詢問。

礦泉水和白開水都是可以每天飲用的。一直以來都建議飲用白開水，但現(xiàn)在的研究表明，由于污染問題日趨嚴重，現(xiàn)在地表水中殘留有的微量藥物成分(如抗生素，但達不到對人體有害的程度，不要驚慌)，它們是不能通過消毒凈化而去除的，由于這種原因，使得由地表水消毒凈化而來的自來水僅成為安全的飲用水，有條件的情況下天然礦泉水會優(yōu)于自來水燒的白開水。要要強調(diào)的是天然礦泉水并非礦物質(zhì)水，它們走本質(zhì)的區(qū)別。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐后用。

(3)進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責任編輯:朱文鵬